तो, इस सब तैयारी में क्या शामिल है? अच्छा, यह हर मॉडल के लिए अलग है। मॉडल उन प्रयोगों के साथ प्रयोग करेंगे जो उन्हें सर्वश्रेष्ठ दिखते हैं और महसूस करते हैं, और वे अक्सर उन सभी के साथ अपनी कोशिश की और सही विधियों को साझा करेंगे जो सोच रहे हैं, "बस वे यह कैसे करते हैं?"
भरपूर नींद लीजिये
हम सभी जानते हैं कि शरीर पर नींद की कमी कठिन है, और लंबे समय से पहले, यह आपके स्वास्थ्य और आपकी उपस्थिति पर एक बड़ा टोल लेता है। आमतौर पर आप किसी को देखकर बता सकते हैं कि क्या वे नींद से वंचित हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि रनवे मॉडल रनवे शो से पहले बहुत अच्छी तरह से विश्राम कर रहे हों ताकि वे अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकें। मॉडलों को कैटवॉक में ले जाने से पहले बहुत नींद लेना महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन फोटो शूट या किसी अन्य प्रकार की मॉडलिंग नौकरी से पहले अच्छी तरह से आराम करना भी महत्वपूर्ण है।
एक स्वस्थ आहार बनाए रखें
रनवे शो से पहले, मॉडल यह सुनिश्चित करने का प्रयास करते हैं कि वे फूले हुए नहीं हैं और ऊर्जावान और स्वस्थ महसूस कर रहे हैं। एक अच्छी तरह गोल आहार मॉडल के लिए जरूरी है, और वे अक्सर फैशन शो तक पहुंचने वाले अपने स्वस्थ खाने को लात मारते हैं। हालांकि कई मॉडल मानते हैं कि वे ज्यादातर समय स्वस्थ आहार में रहते हैं, विक्टोरिया के सीक्रेट एंजेल लिली एल्ड्रिज ने साझा किया कि वह एक शो से पहले बहुत सारे सैल्मन और सब्जियां खाती है और उसे सर्वश्रेष्ठ महसूस करती है।
दूसरी तरफ, एंजेल कैंडेस स्वानपेल मानते हैं कि वह अपने वजन को रखने के लिए एक शो से पहले बहुत सारे स्टेक और मैश किए हुए आलू खाती है जहां वह चाहती है और बहुत छोटी नहीं होती है।
अपने कसरत बढ़ाएं
एक स्वस्थ आहार के साथ, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप एक शो से पहले बड़े आकार में हैं। एक शो से पहले पुरुष सुपरमॉडेल टायसन बेकफोर्ड का कसरत दिनचर्या बहुत तीव्र हो सकता है।
वह बहुत सारे कार्डियो के साथ एक शो से एक दिन पहले 600 सीट-अप और 1000 पुश-अप करेगा। जबकि सुपरमॉडल्स को उनके "सही रूप" के लिए प्रशंसा की जाती है, वे निश्चित रूप से उन्हें प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं! आखिरकार, उनके काम का एक बड़ा हिस्सा अच्छा दिख रहा है!
हाइड्रेटेड रहना
एक स्वस्थ आहार के हिस्से में हाइड्रेटेड रहना शामिल है । न केवल आपके तरल पदार्थ का सेवन बढ़ने से आपकी त्वचा बेहतर दिखती है, लेकिन पीने का पानी भी चयापचय को तेज करेगा। पेशेवर मॉडल जानते हैं कि रनवे चलने से पहले सुपर हाइड्रेटेड होने से चक्कर आना और निर्जलीकरण के कारण भी फैनिंग में महत्वपूर्ण है, जो विनाशकारी हो सकता है।
अपनी तनाव कम करें
रनवे मॉडल होने के कारण रनवे पर बस कुछ ही मिनटों के लिए सुंदर लग रहा है। आपको कई फिटिंग, रिहर्सल, हेयर और मेकअप सत्र, और अधिक का अनुभव होगा - जिनमें से सभी का मतलब है कि आपको कई दिशाओं में धक्का दिया जाएगा और खींच लिया जाएगा। धैर्य रखने और अपने सिर के अंदर अपनी खुद की खुश जगह ढूंढने के दौरान, फैशन शो अराजकता आपके चारों ओर घूमती है, न केवल स्वस्थ शरीर के लिए बल्कि मन की स्वस्थ स्थिति के लिए भी आवश्यक है।