प्रेरणादायक महिला श्रृंखला
मैंने अमेलिया के साथ प्रो एथलीट होने के साथ एक व्यवसाय करियर को दोहरी ट्रैकिंग के दर्शन के बारे में बात की।
जब वह मिट्टी में गधे को मार नहीं रही है, तो वह अपने मुख्यालय में ऐप्पल के लिए कॉर्पोरेट वकील के रूप में काम करती है। हां, वह एक चुनौतीपूर्ण क्षेत्र में पूर्णकालिक नौकरी बनाए रखते हुए उच्च स्तर पर ट्रेन करने और प्रतिस्पर्धा करने का प्रबंधन करती है। मैंने आपको बताया कि वह उल्लेखनीय है। तो वह कौन है?
त्वरित आँकड़े
- 2013 स्पार्टन रेस वर्ल्ड चैंपियन
- 24 घंटे के विश्व के सबसे कठिन मडर के तीन बार विजेता
- गोल्डन टिकट विजेता शॉन ओ'ब्रायन 100k से बाहर, जिसने उसे घुमावदार पश्चिमी में प्रवेश दिया
- डेथ रेस के तीन बार फिनिशर, अज्ञात बाधाओं के साथ उप-फ्रीजिंग temps में क्रूर इलाके के माध्यम से 30+ घंटे का कोर्स और कोई पूर्वनिर्धारित अंत समय नहीं
- पीसने की प्रतियोगिताओं की लंबी सूची में कई पोडियम खत्म होते हैं
अमेलिया बूएन एक निरंतर प्राप्तकर्ता है। वह अपने शरीर के वजन को लगभग दोगुना कर सकती है और उसके शरीर के वजन के ऊपर धक्का दे सकती है। आप में से उन लोगों के लिए जो लिफ्ट नहीं करते हैं, यह प्रभावशाली ताकत है। अमेलीया को न्यूज़वीक और सीएनबीसी में चरम खेल के बारे में विशेष रूप से कार्ल क्विंटानिला के साथ दिखाया गया है।
उसने बड़े पैमाने पर स्वैगर का अधिकार अर्जित किया है, फिर भी पहली चीज जो आपको अमेलिया के बारे में बताती है वह उसकी विनम्रता है। वह अपने सेलिब्रिटी में नहीं पकड़ी गई है। वह अपनी शक्ति को झुकाव नहीं करती है। अमेलिया केंद्रित है, वास्तव में शांत है, एक गुणवत्ता जो मैं उम्र के रूप में और अधिक सराहना करता हूं। वह अपनी क्षमताओं के बारे में परिप्रेक्ष्य है; अंतर यह है कि वह ज्यादातर एथलीटों की तुलना में अधिक सक्षम है।
आपकी सफलता में पोषण कितनी भूमिका निभाता है?
"पोषण महत्वपूर्ण है, लेकिन मैं इसके बारे में बहुत कठोर या संदिग्ध नहीं हूं। गतिविधि की मात्रा के साथ, मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि मैं अपने शरीर को सही तरीके से खिला रहा हूं। मैं अच्छी, गुणवत्ता कैलोरी लेता हूं लेकिन मैं हूं इसके बारे में जुनूनी नहीं। "
क्या आपने पोषण के साथ प्रयोग किया है?
"मैंने वसा-अनुकूलित करने की कोशिश की है, जिसका अर्थ है कम कार्ब और वे लंबी दूरी के लिए कहते हैं क्योंकि यह वसा जलने से बंक को रोकता है क्योंकि मैंने वसा जल रहा है। मैंने कोशिश की लेकिन आखिरकार इसे त्याग दिया। मैंने चीजों के साथ प्रयोग किया है, लेकिन मैं अब एक अच्छा संतुलन प्राप्त कर लिया है; मध्यम carbs / वसा और हाय प्रोटीन। "
क्या आप नियमित दिनों के रूप में नियमित दिन शामिल करते हैं या यह अधिक सहज है?
"मैं एक दिन में एक दिन एक दिन के रूप में एक दिन का प्रयास करने की कोशिश करता हूं, लेकिन यह निर्धारित नहीं है। यह सप्ताह के लिए प्रशिक्षण की तरह दिखता है। मेरे लिए पूरी तरह से कुछ भी करना मुश्किल नहीं है, इसलिए मेरे बाकी दिन में खिंचाव, गतिशीलता, फोम-रोलिंग और पड़ोस के चारों ओर एक अच्छी सैर। विशेष रूप से जब मैं बूढ़ा हो जाता हूं, तो मुझे आराम का महत्व महसूस होता है। "
क्या आपके अतीत में ऐसी चीजें हैं जो आपके खेल में सफलता की पूर्ति कर सकती हैं?
"मैं प्रकृति बनाम पोषण की बात के बारे में सोचता हूं, जिसे डेविड एपस्टीन के" द स्पोर्ट्स जीन "में खोजा गया था, लेकिन मेरे पिछले कुछ भी वास्तव में कुछ भी नहीं खड़ा था, इस तथ्य को छोड़कर कि मेरे माता-पिता ने देखा कि मेरे पास तुलना करने की क्षमता थी मेरे साथियों के लिए।
मैं वास्तव में कभी स्टार नहीं था, लेकिन मैं एक फुटबॉल टूर्नामेंट में एक दिन में तीन गेम खेल सकता था, और मुझे कभी बाहर आने की आवश्यकता नहीं थी। "
क्या मनोवैज्ञानिक के रूप में बहुत शारीरिक रूप से वह क्षमता है?
"मुझे ऐसा लगता है। एक निश्चित बिंदु पर, आप इसे अपने सिर में लेते हैं कि यह वही तरीका है जो आप हैं और इसका उपयोग करते हैं। कुछ लोगों के पास मस्तिष्क को बंद करने और 'जारी रखने' की क्षमता रखने की क्षमता है। अमेलिया ने एक बार कहा, ' बाकी दिन मेरी आत्मा खाते हैं। ' उसे हास्य की भावना है या वह गंभीर थी?
क्या ओसीआर के लिए थ्रेसहोल्ड लेवल हैं, यानी, न्यूनतम एथलेटिक क्षमताओं को एलिट लेवल पर प्रतिस्पर्धा करना होगा?
"आधिकारिक तौर पर नहीं, लेकिन हमारे पास इस तरह के सभी प्रकार का विकल्प है, जैसे, बाधा कोर्स रेसर के लिए आदर्श मिश्रण क्या है? क्या आपको उप 5:30 मील चलाने में सक्षम होना चाहिए या एक्स राशि उठाने में सक्षम होना चाहिए? ' लेकिन मुझे लगता है कि इस खेल की सुंदरता आप नहीं करते हैं।
ओलंपिक परीक्षणों के लिए न्यूनतम सीमाओं के बारे में कोई गेटिंग कारक या थ्रेसहोल्ड नहीं हैं जहां महिलाओं को उप 2:45:00 मैराथन चलाने की ज़रूरत है। चूंकि ओसीआर इतना पूर्ण शरीर है, यह मानकीकृत नहीं है और कोई भी दो पाठ्यक्रम समान नहीं हैं, इसलिए मुझे लगता है कि इससे मुझे आकर्षित किया गया है। एक बड़ा कारक है कि आपको दीवारों पर चढ़ने के लिए अपने शरीर के वजन को नियंत्रित करने और पकड़ने में सक्षम होना चाहिए या फांसी के छल्ले के माध्यम से खुद को खींचना होगा। तो यह पूर्ण शक्ति की तुलना में मात्राबद्ध करने के लिए एक कठिन मीट्रिक है।
बाहरी कारकों के कारण
क्या अमेलिया एक बड़ा है? अमेलिया को अन्य अभिजात वर्ग के प्रतियोगियों से अलग करता है, उनमें से कई अपने स्तर पर पूर्णकालिक पेशेवर एथलीट या व्यक्तिगत प्रशिक्षकों हैं। एक और करियर काम करते हुए अमेलिया अपने खेल के शीर्ष पर लड़ा। वह खुद में उसे एक बाहरी और एक आदर्श मॉडल बनाता है। यह ऐसी चीज नहीं है जिसके बारे में वह दावा करती है, लेकिन एक तथ्य जो खेल की एक सरसरी खोज के बाद हड़ताली है। अमेलिया खुद को आरक्षण के बिना व्यक्त करता है लेकिन आत्म-अनुकरण के बिना भी।
बाहरी उम्मीदों के दबाव कैसे आप एक रेस को देखते हैं?
"मैंने इसके साथ संघर्ष किया। यह शुरू हुआ, 'अरे, मैं इस पर अच्छा हूं और लोग ध्यान दे रहे हैं।' यह बहुत मजेदार था, लेकिन फिर लोगों ने मुझे शीर्ष पर रहने की उम्मीद करनी शुरू कर दी और 'शीर्ष पर पहुंचना मुश्किल है और यहां रहने के लिए भी कठिन' है, मुझे लगता है कि मेरे लिए एक लक्ष्य था मेरी पीठ और एक या दो साल के लिए, इसमें मजा खोजना मुश्किल था। मुझे हर दौड़ से पहले तनाव हो गया, और अब यह आउटलेट नहीं था। मैं दूसरों की उम्मीदों पर निर्भर था। मानसिक रूप से मैं एक बदलाव से गुजर गया, जहां मैंने वहां जाने और कुछ गधे को मारने का फैसला किया और देखें कि क्या होता है। "
हर किसी ने उसे स्पार्टन रेस 2015 जीतने की उम्मीद की और जब अमेलिया चौथे स्थान पर आया, तो उसने महसूस किया कि उसे लोगों से माफ़ी मांगनी है। उसने महसूस किया कि जीवन चल रहा है और लोग उससे निराश नहीं थे। वह जागरूकता उसके लिए "मुक्त" हो गई।
रेसिंग ने उसे अपने कानून कैरियर में भी मदद की है, समझते हुए, "कुछ भी स्थायी नहीं है। कोई भी कैरियर कदम या निर्णय नहीं है जो आपके बाकी जीवन को निर्देशित करेगा।"
एक वकील के रूप में विकसित आत्मविश्वास और चैंपियन एक दूसरे के रूप में समर्थन। "पाठ दोनों तरीकों से जाते हैं। अगर मुझे कठिन परिस्थिति की स्थिति है, तो मैं कंपोज़र सीखता हूं। मैं उस कोर्स पर इसका उपयोग कर सकता हूं जब चीजें मेरे रास्ते पर नहीं जातीं। इस पल में कुछ भी नहीं है जिसे ठीक नहीं किया जा सकता है। चलो सबकुछ स्कैन करें, फिर से फ्रेम करें और समायोजित करें। " इस क्षमता को उसे वापस कदम उठाना होगा और उसके आस-पास के बर्फ के वेन-ग्रेट्स्की दृष्टि को प्राप्त करना होगा, बास्केटबाल खिलाड़ियों को 'अदालत की भावना' कहने के लिए, क्या वह सोच रहा है, इस बारे में सोचने के लिए मजबूत मेटाग्निग्निट क्षमताओं का संकेत है।
अमेलिया ईक्यू का समर्थक है, जिसे वह मानती है कि आईक्यू से ज्यादा उपयोगी है। यह दौड़ के दिनों में मदद करता है जब वह समझ में आ सकती है, खासतौर से उन लोगों से जिनके खिलाफ वह पहले दौड़ चुकी है, जो अच्छी जगह पर दिखती है और उस दिन अच्छी तरह से प्रदर्शन करेगी। "यह अब तक, पूर्ण बुद्धि की तुलना में जीवन में आपकी सफलता का एक बेहतर गेज है।"
दे दो-दे दो और वापस दो
मैंने इस साक्षात्कार से पहले एक ट्विटर प्रतियोगिता चलाई। मैंने अनुयायियों से अमेलिया को एक प्रश्न पूछने के लिए कहा। मैंने सबसे अच्छा चुना और विजेता को एनवाईसी स्थित वित्तीय सलाहकार जोश ब्राउन और सीएनबीसी की हैल्पटाइम रिपोर्ट पर नियमित रूप से दो हस्ताक्षरित किताबें दीं। विजेता टेक्सास के जेफ शोफ थे, जिन्होंने पूछा, "क्या किशोरों की खुशियों को स्वस्थ रहने के दौरान पेशेवर सफलता हासिल करने के लिए आपकी कोई सलाह है।"
अमेलिया- "मेरे लिए, यह महसूस कर रहा है कि आपको लंबा खेल खेलना है। आप सब कुछ एक साथ में नहीं होने जा रहे हैं। इस तत्काल संतुष्टि संस्कृति में, एक अति-संग्रह योजना बनाना महत्वपूर्ण है। आप सब कुछ एक ही समय में नहीं कर सकता। कॉलेज में, मैंने अपने अध्ययन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एथलेटिक्स छोड़ दिए। कभी-कभी आपको अपने जीवन के एक हिस्से पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है, इसे क्रम में प्राप्त करें और फिर अगले भाग पर जाएं। खासकर युवाओं के लिए महिलाएं शोर, सोशल मीडिया, नकारात्मक रूढ़िवाद और चीजें जो लोग कहते हैं कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। यह करना मुश्किल है, लेकिन इन चीजों को सुनने से कुछ भी अच्छा नहीं आता है। "
क्या प्रकाशितवाक्य के क्षण हैं?
"2013 में स्पार्टन रेस वर्ल्ड चैम्पियनशिप जीतने के बाद, मैं नीचे गया और झील में बैठ गया, और मैंने चारों ओर देखा और कहा, 'यह सब कुछ बदलने जा रहा है।' रीबॉक के साथ हस्ताक्षर करने के तुरंत बाद। मैं उन क्षणों को दूर रखता हूं क्योंकि वे वास्तव में प्रतिबिंबित करने के लिए शांत हैं। "
तीव्र प्रतिस्पर्धा के इन कुछ वर्षों में अगले बीस में कैसे सुधार होगा?
"इस समय इस बात को पहचानने और वास्तव में आभारी होना चाहिए। यह समझते हुए कि किसी भी समय यह सब दूर जा सकता है। मेरे लिए, मैं हमेशा जो कुछ करने में सक्षम हूं और इसे कभी नहीं लेने के लिए कृतज्ञता की स्थिति में रहने की कोशिश करता हूं के लिए दी।"
अमेलिया कुछ भी करने की कोशिश नहीं करता है। उसका खेल बढ़ेगा और बदल जाएगा, और अमेलिया उस विकास का हिस्सा बनने की योजना बना रही है, "जहां भी यह जाता है, मैं इसका हिस्सा बनना चाहता हूं और इस खेल को वापस देना चाहता हूं जिसने मुझे इतना दिया।"
एक अंतिम विचार?
"सफलता और असफलताओं के मामले में चीजों को फ्रेम नहीं करना बल्कि अनुभवों और पाठों के संदर्भ में उन्हें फ्रेम करना मेरे लिए महत्वपूर्ण है।"
अमेलिया के करियर का पालन करें
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