एक साहसी लक्ष्य पर अपनी जगह कैसे सेट करें

हर किसी की देखभाल करने और आपकी देखभाल करने के लिए अलग रखें।

लक्ष्यों या इरादों को स्थापित करना अच्छा महसूस करने के बारे में है, है ना? एक समय के बारे में सोचें जब आप एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं और आपने इसे पूरा किया, तो यह आपको कैसा महसूस करता है? मुझे यकीन है कि आपको बहुत अच्छा लगा।

कामकाजी माताओं को आसानी से खोना पड़ सकता है कि वे दूसरों की देखभाल करने या कॉर्पोरेट लक्ष्यों तक पहुंचने की कोशिश करने के सभी हलचल और हलचल में व्यक्ति के रूप में कौन हैं।

यह थकाऊ काम हो सकता है और जला सकता है (यह मेरे लिए किया गया था!)। जब आप व्यक्तिगत घोर लक्ष्य निर्धारित करते हैं तो यह आपके ऊपर अपना ध्यान केंद्रित करता है और आपकी माँ ऊर्जा को बढ़ाता है।

तो यदि आप थोड़ा हारा महसूस कर रहे हैं तो कुछ समय के लिए अपने घोर लक्ष्यों को सेट करने का समय है।

घबराहट का मतलब बहुत आत्मविश्वास और साहसी है; बहुत बोल्ड और आश्चर्यजनक या चौंकाने वाला; साहसिक।

लक्ष्य जितना अधिक घबराहट होगा उतना अधिक लुभावना होगा। आप वजन कम करने के लक्ष्य का लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन इसे 50 पाउंड खोना चाहते हैं जैसे इसे घबराहट बनाने का प्रयास करें! बड़ा सोचो और उत्साहित होने की अनुमति दें यहां बड़ी बात है।

अब काम करने का समय है! एक घोर लक्ष्य बनाने शुरू करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

अपने लक्ष्यों को कैसे बनाएं

अगले छह महीनों में आप जो हासिल करना चाहते हैं उसके बारे में सोचने के लिए खुद को समय देकर शुरू करें। 180 दिनों में बहुत कुछ हो सकता है! लेखक के ब्लॉक से बचने के लिए अपने ब्रेनस्टॉर्मिंग को एक बैठे में घुमाएं। एक समय सीमा निर्धारित करें और सोचने के लिए खुद को एक सप्ताह दें।

अपने दिमाग सेट में अनुस्मारक लक्ष्य सेटिंग को रखने के लिए अनुस्मारक को अपने फोन पर नोट्स या अलार्म पोस्ट करने के लिए। अपने घोर लक्ष्य के बारे में सोचने के इरादे से अपने काम के घंटों के दौरान त्वरित कदम निर्धारित करें।

काम पर और उससे भी अपने यात्रा का प्रयोग करें, और वॉयस ज्ञापन में अपने विचार रिकॉर्ड करें जिसे आप बाद में सुन सकते हैं।

समझें कि आपका लक्ष्य क्यों महत्वपूर्ण है

एक बार जब आप एक घोर लक्ष्य के बारे में सोचते हैं तो यह घोषणा करें कि यह आपके लिए महत्वपूर्ण क्यों है। यह परिभाषा तब खेलती है जब आपको जारी रखने के लिए प्रेरणा की आवश्यकता होती है। तो रिक्त स्थान भरें, "जब मैं इस लक्ष्य को पूरा करता हूं तो मुझे खुशी होगी क्योंकि ..."

इस साहसी लक्ष्य तक पहुंचने के बाद डेड्रीम किस तरह की तरह होगा।

मान लीजिए कि आप देश भर में आपको और आपके परिवार को चलाने के लिए एक फैंसी कार चाहते हैं। पूरी तरह से कार में बैठने और उस नई कार की गंध की गंध की दृष्टि में खुद को उभरा। आपको जो चाहिए उसे ढूंढने में सहज होने के बारे में सपने देखते हैं क्योंकि आपने बहुत अच्छी तरह से पैक किया है और पीछे की ओर पहुंचने के लिए बहुत सारे कमरे हैं और आपको क्या चाहिए। उन सभी जगहों के बारे में सोचें जो आप देखेंगे और आपके पति और बच्चों को कितना उत्साहित होगा।

तो जब आपका डेड्रीम समाप्त हो जाता है, तो बस थोड़ी देर के लिए इसमें रहें।

यह कुछ धक्का दे सकता है क्योंकि फिर से, काम करने वाली माताओं के लिए हमेशा "चालू" होना और हर किसी का ख्याल रखना बहुत आसान है , लेकिन इस सपने में होने से आपकी ज़रूरतों का ख्याल रखने का एक तरीका है, इसलिए जब तक आप सपने में रहें कर सकते हैं।

अपने लक्ष्यों तक पहुंचने लगें

इसके बाद, छोटे विशिष्ट छोटे हिस्सों में लक्ष्य को तोड़ दें। बच्चे के कदम उठाना शुरू करें।

उदाहरण के लिए, मान लें कि आपके व्यक्तिगत मूल्यों में से एक परिवार है और आपकी प्राथमिकता घर पर बेहद व्यवस्थित होना है। यह लक्ष्य बड़ा है और इसमें कई छोटे कार्य शामिल हो सकते हैं। छोटे काटने के आकार के टुकड़ों में लक्ष्य को रोकना लक्ष्य को हासिल करना आसान बनाता है।

आप एक समय में एक कमरे पर ध्यान केंद्रित करके शुरू कर सकते हैं और पूछ सकते हैं, "मैं इस कमरे को सुबह और मेरे परिवार के लिए और अधिक कुशल कैसे बना सकता हूं ताकि हमारी निकास रणनीति सुचारू रूप से चल सके?" या "मैं क्या कर सकता हूं ताकि जब हम घर आते हैं सब कुछ उसके स्थान पर रखा जाता है।

अपने लक्ष्य के एक छोटे हिस्से को पूरा करके हर दिन गिनती करें (याद रखें कि आपके पास 180 दिन हैं!)। या तो जब आप दिन के लिए जागते हैं या रात में बिस्तर पर जाने से पहले सोचते हैं कि आप अगले दिन क्या कर सकते हैं ताकि आप अपने लक्ष्य के करीब एक कदम प्राप्त कर सकें। छोटे भाग लक्ष्य को और अधिक करने योग्य बनाते हैं और भारी नहीं होते हैं ।

जो आप पूरा करना चाहते हैं उसे समझना दिन के लिए स्वर सेट करता है क्योंकि आप जानते हैं कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं।

योजना उस भावना से बचने में मदद करती है कि आप अपने सिर कट ऑफ (ध्वनि परिचित?) के साथ घूम रहे हैं।

आपके पास दिशा, एक मिशन, और जब एक छोटा सा लक्ष्य पूरा हो जाता है तो आपको संतुष्टि की भावना मिलती है।

अपने घोर लक्ष्य को याद रखें

कामकाजी माताओं के पास व्यस्त और व्यस्त जीवनशैली है। एक घोर लक्ष्य निर्धारित करना एक समय बचतकर्ता है!

जब आप जानते हैं कि आप क्या करना चाहते हैं तो आप महत्वहीन चीजों पर अपना समय और ऊर्जा का कम उपयोग करें।

समय बर्बाद नहीं हुआ है।

अपनी आत्म-देखभाल व्यवस्था के अपने घोर लक्ष्य भाग को मारना क्योंकि आपकी इच्छाओं और इच्छाओं का ख्याल रखना आपको एक कामकाजी माँ बना देगा।