अमेरिकी सेना वजन चार्ट

पुरुष और महिला सेना के सैनिकों के लिए वजन चार्ट और शारीरिक वसा प्रतिशत

सेना शारीरिक संरचना कार्यक्रम (पूर्व में वज़न नियंत्रण कार्यक्रम - डब्ल्यूसीपी)। एक निश्चित शरीर के वजन और वसा प्रतिशत को बनाए रखने के लिए सेना के कर्मियों की आवश्यकता के कई कारण हैं, लेकिन मुख्य रूप से यह उच्च शारीरिक प्रदर्शन को बनाए रखने में मदद करता है, आपके करियर क्षेत्र में कठिन कार्यों को संभालने में मदद करता है और प्रशिक्षण चक्र और तैनाती के दौरान चोटों को रोकता है।

सैन्य प्रभावशीलता, व्यक्तिगत उपस्थिति, और लोगों के आत्म-सम्मान जो ऊंचाई-भार मानकों और शरीर वसा न्यूनतम सीमाओं को पूरा नहीं कर रहे हैं, नकारात्मक रूप से प्रभावित होते हैं।

ये शरीर संरचना सैनिक के प्रति दृष्टिकोण और मनोबल को प्रभावित करती है और वह इकाई जो वह संबंधित है। सैनिकों को प्रति वर्ष कम से कम दो बार वजन होता है (आमतौर पर सेना शारीरिक फिटनेस टेस्ट के संयोजन के साथ, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे वजन और फिटनेस के लिए सेना मानकों को पूरा करते हैं।

नीचे दिए गए चार्टों पर दिखाए गए अधिकतम वजन से अधिक व्यक्तियों को शरीर-वसा सामग्री के लिए मापा जाता है। जो लोग सेना के बॉडी-फैट मानकों से अधिक होते हैं उन्हें वज़न प्रबंधन कार्यक्रम (डब्ल्यूएमपी) में प्रवेश किया जाता है, जिससे उन्हें शारीरिक रूप से शारीरिक रूप से मिलने तक हर महीने एक निर्दिष्ट मात्रा में वजन कम करने की आवश्यकता होती है। जो लोग डब्लूएमपी में संतोषजनक प्रगति करने में विफल रहते हैं वे अनैच्छिक निर्वहन के अधीन हैं।

यदि आप तालिका के उस कॉलम में दिखाए गए न्यूनतम वजन से नीचे आते हैं, तो आपको तत्काल चिकित्सा मूल्यांकन के लिए आपके कमांडर द्वारा संदर्भित किया जाएगा। ये टेबल सेना विनियमन 600-9 में प्रकाशित हैं: सेना शारीरिक संरचना कार्यक्रम।

नीचे दी गई सारणी 2015 संस्करण को दर्शाती है।

पुरुष वजन से ऊँचाई तालिका - स्क्रीनिंग टेबल वजन

लंबाई इंच में)	न्यूनतम वजन (पाउंड)	आयु 17-20	आयु 21-27	आयु 28-39	आयु 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

80 इंच से अधिक ऊंचाई के लिए, पुरुषों के लिए छह पाउंड प्रति इंच जोड़ें।

शारीरिक वसा प्रतिशत मानक

अधिकतम स्वीकार्य शरीर वसा मानकों हैं:

अधिकतम शारीरिक वसा मानकों (पुरुष)

आयु 17-20 = 20%
आयु 21-27 = 22%
आयु 28-39 = 24%
आयु 40+ = 26%

महिला वजन से ऊँचाई तालिका - स्क्रीनिंग टेबल वजन

लंबाई इंच में)	न्यूनतम वजन (पाउंड)	17-20	21-27	28-39	40+
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

80 इंच से अधिक ऊंचाई के लिए, महिलाओं के लिए पांच पाउंड प्रति इंच जोड़ें।

शारीरिक वसा प्रतिशत मानक

अधिकतम स्वीकार्य शरीर वसा मानकों हैं:

अधिकतम शारीरिक वसा मानकों (महिला)

आयु 17-20 = 30%
आयु 21-27 = 32%
आयु 28-39 = 34%
आयु 40+ = 36%

सभी सक्रिय कर्तव्यों और आरक्षित सैनिकों के लिए सेना की ऊंचाई और वजन मानकों के भीतर बनाए रखना अनिवार्य है। मानक को पूरा करने में विफल होने पर, आम तौर पर मानकों के भीतर आने के लिए आमतौर पर समय और संसाधनों के सैनिकों तक पहुंच हो सकती है (आमतौर पर वजन कम हो जाता है)।

सेना अलग-अलग सैनिकों के लिए खराब शरीर की संरचना के लिए लंबी अवधि की अनुमति नहीं देती है क्योंकि इससे सैनिक के लिए समस्याएं होती हैं और उनकी इकाई संलग्न होती है। आम तौर पर वसा और अविकसित मांसपेशियों के कारण होने पर खराब शारीरिक प्रदर्शन तैनाती इकाई के लिए हानिकारक हो सकता है।

व्यक्ति के लिए, जो सैनिक अधिक वजन वाला होता है, प्रदर्शन में कमी आती है और कार्य-संबंधी चोटों के विकास के साथ-साथ लंबी अवधि की बीमारी भी बढ़ जाती है। यह सांख्यिकीय रूप से सिद्ध भी है कि सैनिक एपीएफटी स्कोर पर कम प्रदर्शन करते हैं यदि उनके शरीर में वसा के उच्च प्रतिशत होते हैं जो कम शरीर वसा वाले लोगों की तुलना में होते हैं।

बेसिक से स्नातक दर भी इसी तरह के आंकड़ों में बंधे हैं, जिससे प्रशिक्षण और पूरा करने में विफलता का एक बड़ा मौका भी मिलता है। जब आप मूल मुकाबला प्रशिक्षण के लिए तैयार होते हैं तो अपनी प्रगति की निगरानी करने के लिए एक कैलकुलेटर यहां दिया गया है।