समुद्री कोर नई ऊंचाई वजन मानकों
प्रकाश या सीमित कर्तव्य पर मरीन जिनकी चिकित्सा स्थिति उन्हें विशिष्ट गतिविधियों में भाग लेने से रोकती है, इन मानकों को बनाए रखने के लिए कंडीशनिंग विकल्पों और आहार समायोजन में भाग लेने की उम्मीद की जाएगी।
यूएसएमसी वजन मानक क्या मतलब है
समुद्री कोर के वजन और शरीर वसा मानकों स्वास्थ्य और प्रदर्शन आधारित हैं, और उपस्थिति पर आधारित नहीं हैं। मरीन इन मानकों के भीतर नहीं माना जाता है जब उनके शरीर के वजन और शरीर की वसा अधिकतम सीमा से अधिक हो जाती है।
प्रत्येक मरीन कम से कम अर्ध-वार्षिक (सालाना रिजर्व के लिए) वजन कम होती है, और प्रत्येक मरीन के वजन की तुलना निम्न चार्ट से की जाती है।
ऊंचाई और वजन कैसे मापा जाता है
ऊंचाई को मापते समय, मरीन दीवार के खिलाफ अपनी पीठ के साथ खड़ा होता है, सिर का सामना करना पड़ता है और फर्श पर फ्लैट ऊँची एड़ी के साथ होता है। कंधे वापस आ गए हैं और बाहों को हाथों में आराम से लटका दिया गया है। ऊंचाई निकटतम इंच में मापा जाता है। उदाहरण के लिए, यदि समुद्री की ऊंचाई 5 फीट और 8¾ इंच के रूप में मापा जाता है, तो ऊंचाई 5 फीट 9 इंच तक गोल होती है।
वजन को कैलिब्रेटेड स्केल पर मापा जाता है, या तो डिजिटल या बैलेंस बीम स्केल। मरीन को पीटी वर्दी में बिना जूते के मापा जाता है (केवल एक पीटी वर्दी के लिए वजन के लिए एक पाउंड ले लिया जाता है)।
वजन निकटतम पाउंड को मापा जाता है। उदाहरण के लिए, यदि समुद्री वजन को 165 और ¾ पाउंड (165.75 एलबीएस) के रूप में मापा जाता है, तो वजन 166 पाउंड तक गोल किया जाएगा।
शारीरिक संरचना कार्यक्रम
यदि समुद्री वजन चार्ट पर स्वीकार्य वजन से अधिक है, तो उन्हें शरीर की वसा के लिए मापा जाएगा। यदि वे शरीर वसा भत्ता से अधिक हो जाते हैं, तो समुद्री शरीर संरचना कार्यक्रम में नामांकित होता है-जिसे "वजन नियंत्रण कार्यक्रम" के नाम से जाना जाता है। यदि शरीर शारीरिक संरचना कार्यक्रम में दाखिला लेने के दौरान मानकों को पूरा करने के लिए आवश्यक वजन और शरीर वसा खोने में विफल रहता है, तो अंत में उन्हें संयुक्त राज्य अमेरिका समुद्री कोर से छुट्टी मिल सकती है।
यदि समुद्री चार्ट पर वजन से अधिक है लेकिन शरीर वसा मानक को पूरा करता है, तो उन्हें आवश्यक मानकों के भीतर माना जाता है, और आगे कोई कार्रवाई नहीं की जाती है।
निम्नलिखित चार्ट 2017 में विभिन्न वजनों में बदल दिए गए हैं और 56 और 57 इंच लंबी मरीन के साथ-साथ 81 और 82 इंच लंबा ऊंचाई और वजन जोड़ रहे हैं।
समुद्री कोर वजन मानक चार्ट
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नोट: न्यूनतम मानकों से कम मरीन के लिए कोई कार्रवाई की आवश्यकता नहीं है। कमांडर यह निर्धारित करने के लिए कि क्या वे अच्छे स्वास्थ्य में हैं, चिकित्सा मूल्यांकन के लिए ऐसी मरीन का उल्लेख कर सकते हैं।
समुद्री शरीर वसा मानकों
समुद्री कोर ने अपने शरीर-वसा मानकों को बदल दिया, प्रभावी 2017. ये नए मानक इस प्रकार हैं:
मरीन के लिए अधिकतम शारीरिक वसा मानक पुरुषों के लिए 18 प्रतिशत से अधिक नहीं है और सेवा के पहले कुछ वर्षों में प्रवेश स्तर समुद्री भर्ती के लिए महिलाओं के लिए 26 प्रतिशत से अधिक नहीं है।
2017 तक, मरीन को अब अपने शरीर की वसा संरचना को नजरअंदाज करने का मौका दिया गया है यदि वे पीएफटी और सीएफटी मास्टर करते हैं। हालांकि, यह एक कीमत के साथ आता है। वजन और शरीर की वसा सीमा से मुक्त होने के लिए मरीन को पीएफटी और सीएफटी दोनों पर 285 और उच्चतम स्कोर करना चाहिए। मरीन को पीएफटी और सीएफटी दोनों पर अतिरिक्त 1 प्रतिशत शरीर वसा की अनुमति देने के लिए 250 और उच्चतम स्कोर करना होगा।
2017 में, आयु वर्ग बदल गए हैं। समूह अब 4-5 साल के समूहों में विभाजित हो गए हैं, हालांकि पिछले वर्ष के समूहों को उसी शरीर वसा प्रतिशत की आवश्यकता होती है। अधिकतम आयु वसा प्रतिशत प्रत्येक आयु वर्ग में मरीन नीचे सूचीबद्ध हो सकते हैं:
नर
आयु 17-20: 18%
आयु 21-25: 18%
आयु 26-30: 1 9%
आयु जन्म: 1 9%
आयु 36-40: 20%
आयु 41-45: 20%
आयु 46-50: 21%
आयु 51+: 21
महिला
आयु 17-20: 26%
आयु 21-25: 26%
आयु 26-30: 27%
आयु जन्म: 27%
आयु 36-40: 28%
आयु 41-45: 28%
आयु 46-50: 2 9%
आयु 51+: 2 9
नोट: बॉडी कंपोज़िशन प्रोग्राम पर, यदि कोई समुद्री मानकों के भीतर आवश्यक वजन / शरीर वसा खोने में असफल रहता है, तो अंततः उन्हें संयुक्त राज्य अमेरिका समुद्री कोर से छुट्टी मिल सकती है।