SOCOM के शारीरिक प्रवेश परीक्षा
स्पेशल ऑपरेशंस कमांड के रैंक के भीतर एक विशेष ऑपरेटर बनने के लिए, इन कार्यक्रमों में प्रवेश करने के लिए फिटनेस टेस्ट में उत्कृष्टता के लिए कड़ी मेहनत करना जरूरी है। नीचे दिए गए फिटनेस टेस्ट वे हैं जो चयन कार्यक्रमों में शामिल होते हैं जो आमतौर पर निरंतर प्रशिक्षण के एक वर्ष से अधिक समय तक फैले होते हैं।
नीचे सेवा की शाखाएं और उनके विशेष संचालन ग्राउंड इकाइयां हैं जो विशेष संचालन कमांड बनाती हैं:
सेना विशेष संचालन कमांड
सेना - विशेष बल: विशेष बल आकलन और चयन (एसएफएएस) में प्रवेश करने के लिए, उम्मीदवारों को यह देखने के लिए तीन सप्ताह का परीक्षण करना होगा कि क्या उनके पास स्पेशल फोर्स क्वालिफिकेशन कोर्स (क्यू कोर्स) शुरू करने के लिए क्या है:
- जूते सहित पूर्ण गियर के साथ 50 मीटर तैरना
- पुशप, दो मिनट
- Situps, दो मिनट
- पुल अप अधिकतम
- दो मील दौड़
इस परीक्षण के बाद, आप तुरंत अन्य बहुत ही शारीरिक घटनाओं जैसे कि रक मार्च, बाधा पाठ्यक्रम, कैलिस्टेनिक्स की एक बड़ी विविधता, लॉग पीटी, और चल रहे हैं। यह एसएफएएस के दौरान तीन हफ्तों तक जारी रहेगा और इसमें अन्य रणनीतिक कौशल जैसे कि भूमि नेविगेशन, समस्या निवारण, गश्ती, और टीमवर्क शामिल हैं।
75 वें सेना रेंजर्स रेजिमेंट
रेंजर बटालियन या 75 वें रेंजर रेजिमेंट में आर्मी रेंजर बनने के लिए, आपको आरएएसपी के नाम से जाना जाने वाला रेंजर आकलन और चयन कार्यक्रम में भाग लेने के लिए अर्हता प्राप्त करनी होगी। आरएएसपी एक आठ सप्ताह का कोर्स है जो सैनिकों को 75 वें रेंजर रेजिमेंट के परिचालन सदस्यों बनने के लिए तैयार करता है।
रेंजर आकलन के आपके पहले कुछ दिनों में आपको लेने वाली कुछ शारीरिक आवश्यकताओं और परीक्षणों को निम्नलिखित में शामिल करना होगा:
- पांच मील की दूरी पर सेना पीएफटी
- लड़ाकू पानी अस्तित्व परीक्षण
- डार्बी माइल रन इवेंट
- पांच मील दौड़ता है
- इलाके रन और बाधा पाठ्यक्रम
- 12-मील फुट मार्च
- रात और दिन भूमि-नेविगेशन परीक्षण
सिफारिशें: चकमा देने और लोड करने वाले अभ्यासों के लिए उपयोग करें। चकित, प्रति दिन कैलोरी कम हो गई है और भूमि नेविगेशन कई छात्रों को चुनौतियों में से कुछ चुनौतियां हैं।
नौसेना विशेष वारफेयर कमांड
नौसेना के सील उम्मीदवार बीयूडी / एस प्रशिक्षण में भाग लेते हैं: कोरोनैडो सीए में स्थित बेसिक अंडरवाटर विध्वंस / सीईएल प्रशिक्षण। बीयूडी / एस में स्वीकार करने के लिए, नेवी भौतिक स्क्रीनिंग टेस्ट (पीएसटी) को महारत हासिल करनी चाहिए। अधिकारी और सूचीबद्ध छात्र एक ही पाठ्यक्रम में भाग लेते हैं; हालांकि, अधिकारियों को एसईएल अधिकारी आकलन और चयन (एसओएएस) नामक प्री-बीयूडी / एस चयन कार्यक्रम में भी भाग लेना चाहिए।
नौसेना के सील, एसडब्ल्यूसीसी, ईओडी और डाइवर्स को प्रशिक्षण के लिए निम्नलिखित फिटनेस टेस्ट मास्टर करना होगा:
- 500-यार्ड तैरना - मुकाबला पक्ष स्ट्रोक या स्तन स्ट्रोक का उपयोग करना
- पुश-अप, दो मिनट
- सीट-अप, दो मिनट
- पुल अप, अधिकतम प्रतिनिधि
- 1.5-मील टाइम रन
वायुसेना विशेष संचालन कमांड
वायु सेना लड़ाकू बचाव / वायु सेना पैरासेक्यू: वायु सेना विशेष संचालन इकाइयां वायुसेना विशेष संचालन कमांड के सूचीबद्ध सदस्यों के लिए शारीरिक क्षमताओं और सहनशक्ति परीक्षण (PAST) लेती हैं, जिसमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- 2 एक्स 25 मीटर पानी के नीचे तैरना (पास / विफल)
- 500 मीटर की सतह तैरना - कोई स्ट्रोक लेकिन बैक स्ट्रोक
- 1.5-मील रन
- पुल अप, अधिकतम प्रतिनिधि
- पुश-अप, दो मिनट
- सीट-अप, दो मिनट
प्रारंभिक प्रशिक्षण चरण: पीजे और सीसीटी उम्मीदवार पाठ्यक्रम में एक बार, आपको लैकलैंड एएफबी में दस सप्ताह तक शारीरिक रूप से चुनौती दी जाएगी। पहला चरण टीम प्रशिक्षण के रूप में जाना जाता है और यह आठ सप्ताह लंबा है। इसमें तैराकी, दौड़ना, वजन प्रशिक्षण, कैलिस्टेनिक्स और बाधा पाठ्यक्रमों के साथ व्यापक शारीरिक प्रशिक्षण शामिल है। चिकित्सा और डाइविंग शब्दावली, सीपीआर, हथियार योग्यता और गोताखोर भौतिकी जैसे शैक्षिक प्रशिक्षण उम्मीदवार पाठ्यक्रम का भी हिस्सा हैं। इस कोर्स के बाद, पीजे और सीसीटी पाइपलाइन विभाजित होती है क्योंकि एक लड़ाकू चिकित्सा पाठ्यक्रम में भाग लेगा, और दूसरा हवाई यातायात नियंत्रक पाठ्यक्रम में भाग लेगा।
वायुसेना अधिकारी चयन पाठ्यक्रम और मानक
एयर फ़ोर्स स्पेशल टैक्टीक्स और लड़ाकू बचाव अधिकारी वायु सेना विशेष संचालन कमांड के भीतर एक समान पास पास करना होगा, हालांकि, यह लंबे समय तक और कठिन और अधिक प्रतिस्पर्धी माना जाता है क्योंकि स्लॉट एएफ एसटीओ या सीआरओ बनने के लिए अत्यधिक प्रतिस्पर्धी हैं और कुछ संख्या में हैं।
यहां अधिकारियों को ले जाने वाले उन्नत पास हैं:
- 2 एक्स 25 मीटर पानी के नीचे तैरना (पास / विफल)
- 1500 मीटर सतह तैरना - कोई स्ट्रोक लेकिन वापस स्ट्रोक।
- तीन मील दौड़
- पुल अप, अधिकतम प्रतिनिधि
- पुश-अप, दो मिनट
- सीट-अप, दो मिनट
मार्सोक हमलावर
संयुक्त राज्य अमेरिका समुद्री कोर स्पेशल ऑपरेशंस कमांड का हिस्सा है और आज के संवेदनशील विशेष संचालन, आतंकवाद और विदेशी आंतरिक रक्षा मिशनों के लिए सक्षम उच्च स्तरीय विशेष ऑपरेटरों को बनाने की आवश्यकता को देखने के बाद मार्सोक हमलावरों को बनाया है।
मार्सोक रायडर प्रशिक्षण पाठ्यक्रम में प्रवेश करने के लिए, आपको निम्नलिखित के यूएसएमसी पीएफटी को प्राप्त करना होगा:
- Crunches, twominutes
- पुल अप, अधिकतम प्रतिनिधि
- तीन मील का समय
- उपयोगिता वर्दी (cammies) शीर्ष और नीचे (कोई जूते) के साथ 300 मीटर तैरना
- Inflated cammies पहने / उपयोग करते समय 15 मिनट कुल ट्रेडिंग (11 मिनट) और फ्लोटिंग (4 मिनट) परीक्षण।
इसे विशेष संचालन प्रशिक्षण कार्यक्रमों में लाने के लिए आपको विशेष रूप से फिटनेस टेस्ट के लिए प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है। इस मामले में, यह मानक यूएसएमसी पीएफटी है, जिसमें पुल-अप, क्रंच और तीन-मील रन शामिल हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आपका मूल कार्यक्रम इस बुनियादी शारीरिक फिटनेस टेस्ट को संबोधित करता है। उठाना, तैरना, रकना, बंदूकें शूट करना और भूमि नेविगेशन का अभ्यास करना ठीक है, लेकिन यदि आप इस फिटनेस टेस्ट को प्राप्त नहीं कर सकते हैं, तो आपको किसी भी उन्नत प्रशिक्षण कार्यक्रमों को आदेश नहीं दिए जाएंगे।
विशेष ओपीएस कार्यक्रमों के लिए पूर्व प्रशिक्षण
फिटनेस टेस्ट / फिटनेस की नींव का निर्माण करना ताकि आपका शरीर वास्तविक प्रशिक्षण (बूट कैंप, स्कूल ऑफ इन्फैंट्री (एसओआई), बेसिक रिकॉन कोर्स, (बीआरसी), रिकॉन, मार्सोक चयन इत्यादि को संभाला जा सके ...) पर विशिष्ट ध्यान केंद्रित है प्रशिक्षण जो आपके पूर्व प्रशिक्षण / भर्ती प्रक्रिया के दौरान होना चाहिए। इस प्रक्रिया में आपके शुरुआती फिटनेस स्तर के आधार पर कम से कम एक वर्ष लग सकता है, या आपके एथलेटिक इतिहास के आधार पर आधे साल के महीने के आधार पर। भले ही, आप फिटनेस आवश्यकताओं के अधिकतम मानकों के पास पहुंचने के बिना किसी भी प्रशिक्षण कार्यक्रम में नहीं जाना चाहते हैं। अन्यथा, चोट, विफलता और अन्य देरी की संभावना निश्चित है। आपको "प्रशिक्षण के लिए ट्रेन करना है।"
इस प्रवेश परीक्षा के बाद, 0-4 और उससे नीचे के सभी रैंकों को एमएसओएस समुद्री विशेष संचालन स्कूल द्वारा देखे जाने वाले 3 सप्ताह के केंद्रीय मूल्यांकन और स्क्रीनिंग में उत्कृष्टता प्राप्त करनी है। यह यूएसएसओसीओएम परिचालन नियंत्रण के तहत विशेष संचालन समुदाय के लिए बहुत मानक शारीरिक और सामरिक परीक्षण है और छात्र के परिचालन कौशल में भारी वजन घटता है।
विशेष संचालन एयर संपत्तियां
स्पेशल ऑपरेशंस एविएशन यूनिट्स, जैसे आर्मी स्पेशल ऑपरेशंस रेजिमेंट (एसओएआर टीएफ 160) और वायुसेना स्पेशल ऑपरेशंस एविएशन, एसओसीओएम का एक प्रमुख हिस्सा हैं और उपरोक्त विशेष संचालन ग्राउंड इकाइयों के लिए एक अमूल्य संपत्ति हैं।
160 वें सोअर (ए) ग्रीन प्लाटून मूल्यांकन प्रशिक्षण कार्यक्रम है जिसे आपको छह सप्ताह तक उत्कृष्टता प्राप्त करनी होगी। यह एक उन्नत शारीरिक प्रशिक्षण कार्यक्रम है जो उन्नत प्राथमिक चिकित्सा तकनीकों, सहयोगियों, भूमि नेविगेशन और हथियार प्रशिक्षण के साथ एक सैनिक होने की मूल बातें सिखाता है।
पाठ्यक्रम में भाग लेने के लिए आपको सेना पीएफटी पर अच्छी तरह से स्कोर करना होगा, साथ ही छह सप्ताह के स्क्रीनिंग कार्यक्रम की निम्नलिखित चुनौतियों के लिए तैयार रहना होगा:
- APFT
- 4-6 मील रन
- 45-पाउंड रक्सकैक के साथ 4-10 मील सड़क मार्च
- रस्सी चढ़ाई / पुल अप