व्यस्त काम करने वाली मां के लिए बुद्धिमानी से समय कैसे प्रबंधित करें

चूंकि हम उस 25 वें घंटे नहीं प्राप्त कर सकते हैं चलो टाइम मैनेजमेंट।

मास्टर प्रबंधन मास्टर के लिए एक कठिन कौशल हो सकता है। असल में, कई काम करने वाली माताओं इस बात से सहमत हैं कि सबकुछ पूरा करने के लिए दिन में पर्याप्त समय नहीं है। समय पर कम होने पर भी सबसे संगठित कामकाजी माँ तनावग्रस्त हो सकती है।

आप दैनिक चौथाई वर्कलोड प्रबंधित करते हैं। आप स्वयं की अच्छी देखभाल करने की कोशिश करते हैं (उर्फ आत्म-देखभाल), आप अपने परिवार की अच्छी देखभाल करना चाहते हैं, आपके पास स्वच्छ और संगठित रखने का घर है, और, ज़ाहिर है, आप एक करियर चाहते हैं जिस पर आपको गर्व है।

यह भारी वर्कलोड यह है कि आप सर्वोत्तम समय प्रबंधन रणनीतियों की खोज क्यों कर रहे हैं!

खैर, अब और खोज नहीं! प्रत्येक दिन सबसे अधिक पूरा करने के लिए, नियमित आधार पर निम्नलिखित समय प्रबंधन रणनीतियों का उपयोग करें।

एक योजनाकार का उपयोग कर एक योजना बनाओ

आप जानते हैं कि क्या आप काम करना चाहते हैं तो आपको एक सूची बनाने की जरूरत है। टू-डू सूचियां बनाना कुछ ऐसा है जो आप बहुत ही अच्छे हैं। यह उन्हें पूरा कर रहा है जो मुश्किल हो सकता है।

कुंजी यह खत्म हो रही है कि जब आप इसे करेंगे तो टू-डू सूची योजना बना रही है। इसके साथ ही ऊर्जा करने की ऊर्जा भी है। आपको एक अच्छे योजनाकार की आवश्यकता होगी।

यदि आप रचनात्मक हैं, तो बुलेट पत्रिका शुरू करें। इस प्रकार आपकी सभी सूचियां एक ही स्थान पर हो सकती हैं। यदि आपके पास बॉक्स निकालने का समय नहीं है तो मेरे और मेरे बड़े विचारों द्वारा हैप्पी प्लानर का प्रयास करें। यदि इनमें से कोई भी यह तय करने के लिए नहीं है कि आप अपने योजनाकार में क्या महत्वपूर्ण हैं और जो आपको उपयुक्त बनाता है उसे ढूंढें।

इसके बाद, उस कार्य सूची को लें और अपनी टू-डू सूची आइटम तैयार करें।

ध्यान दें कि कार्य करने से पहले आपके पास कितनी ऊर्जा होगी। क्या यह कार्य आपको समाप्त कर देगा? फिर इससे पहले कि आप एक और कार्य पूरा करने की कोशिश करें, इस पर विचार करें कि आपने कितनी ऊर्जा छोड़ी है। जब आप वास्तव में अपने समय और ऊर्जा की योजना बनाते हैं तो आप निराशा से बचते हैं और बेहतर परिणाम देते हैं।

प्राथमिकताओं और यथार्थवादी लक्ष्यों को सेट करें

सबसे आम समय प्रबंधन गलतियों में से एक विचलित और procrastinating हो रहा है।

अच्छा समय प्रबंधन केंद्रित रहने के बारे में सब कुछ है। तो, ऐसा करने के लिए बहुत व्यस्त होने पर व्यस्त माँ कैसे ध्यान केंद्रित कर सकती है?

यदि आप अपने वर्कलोड द्वारा अभिभूत महसूस करते हैं तो अपने प्लानर को पकड़ें, एक टू-डू सूची बनाएं, फिर प्राथमिकता दें। हमले की इस योजना को बनाने से आपको लगता है कि चीजें अधिक काम करने योग्य हैं। योजना का एक छोटा सा रास्ता लंबा रास्ता तय कर सकता है।

यदि आप विलंब से पीड़ित हैं, वहां सबसे अच्छे समय प्रबंधन गुरुओं में से एक से सलाह लें, ब्रायन ट्रेसी, और "उस मेंढक को खाएं"। आपका मेंढक यह है कि आप जो भी बड़ा काम कर रहे हैं, किसी भी कारण से। तो सोचें कि अगर आप बड़ा काम पूरा करते हैं तो आप कितना भयानक महसूस करेंगे। अगर आप उस मेंढक को खा चुके हैं तो बाकी सब कुछ करना इतना आसान लगेगा।

एक बार आपके कार्य करने के क्रम में ध्यान केंद्रित रहें। यदि आप एक व्यवसाय प्रस्तुति पर काम कर रहे हैं, तो इस बारे में सोचना शुरू न करें कि आप रात के खाने के लिए क्या खाना पका रहे हैं। इसके बजाय, अपने दिमाग को भटकने से पहले अपनी प्रस्तुति को पूरा करके उपस्थित रहें। यदि आप रात के खाने की योजनाओं पर जोर देना बंद नहीं कर सकते हैं तो अपनी भोजन योजनाओं को लिखने के लिए पांच मिनट का ब्रेक लें। फिर ट्रैक पर वापस जाओ।

अप्रभावी मल्टी-टास्किंग से बचें

कई काम करने वाली माताओं को लगता है कि आप मल्टीटास्किंग द्वारा समय बचा सकते हैं। हालांकि, जब आप एक बार में दो भौतिक कार्यों को पूरा करने का प्रयास करते हैं तो मल्टीटास्किंग में इसकी कमी होती है।

उदाहरण के लिए, अपने बच्चों को एक पोशाक लेने में मदद करते हुए अपने सूट को लोहे की कोशिश न करें; कुछ या कोई हलचल में जला दिया जाएगा। हालांकि, मल्टीटास्किंग प्रभावी हो सकती है यदि आप एक समय में केवल एक भौतिक कार्य को पूरा करना चुनते हैं, जैसे इस्त्री करते समय आपकी मां को लंबे समय से प्रतीक्षित फोन कॉल करना।

अलग काम और मातृत्व जिम्मेदारियां

सबसे अच्छा समय प्रबंधन रहस्यों में से एक है जब आप काम पर हों तो घर पर माता-पिता की ज़िम्मेदारियां छोड़ दें। इसी प्रकार, जब आप काम के बाद दरवाजे पर चलते हैं, तो अपनी "माँ टोपी" डाल दें और कार्यालय में अपनी नौकरी की जिम्मेदारियों को छोड़ दें।

अगर आपके काम के लिए आपको घर का काम करने की आवश्यकता है, जैसे कि यदि आप एक शिक्षक हैं और ग्रेड के कागजात हैं, तो बच्चों के बिस्तर के बाद इन कार्यों को पूरा करें। यदि आप घर से काम करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके दिन का अंत हो। आपको अपना घर कार्यालय का दरवाजा बंद करने और काम छोड़ने की जरूरत है।

वर्तमान में आप जो भी भूमिका निभा रहे हैं , उसमें मौजूद, या दिमागी होने के बारे में यह सब कुछ है।

अपना समय और ऊर्जा का प्रबंधन करने का सही तरीका ढूंढना अभ्यास के साथ आता है । आप यह समझ लेंगे कि आप अपने चौगुनी वर्कलोड को कितना पूरा कर सकते हैं। एक बार जब आप कुछ कार्यों में बेहतर हो जाते हैं, तो वे आपको समाप्त करने के लिए कम समय ले लेंगे। इस तरह आप और अधिक हो जाते हैं!