आर्मी फील्ड मैनुअल 21-20: एफएम 7-22 द्वारा प्रतिस्थापित
पिछले दशक में, सेना अपने सैनिकों को बेहतर प्रशिक्षित करने, तैयार करने और परीक्षण करने के लिए विभिन्न तरीकों का शोध और परीक्षण कर रही है। शारीरिक तैयारी परीक्षा में सुधार करना उनके सामने कई चुनौतियों में से एक रहा है। वास्तव में, 2012 के सेना एफएम 7-22 शारीरिक स्वास्थ्य मैनुअल के प्रकाशनों के बाद से, उन्होंने दो शारीरिक फिटनेस परीक्षणों के बड़े स्तर पर प्रस्तावित और परीक्षण किया है।
2011-12 में, सेना ने मानक सेना पीआरटी (पुशप, सीटुप, 2 मील रन) में एक बड़ा बदलाव प्रस्तावित किया था कि यह 1 9 81 से कर रहा है।
प्रस्तावित एपीआरटी तीन घटनाओं से पांच तक विस्तारित हुआ। ये घटनाएं निम्नलिखित थीं:
60-यार्ड शटल रन
एक मिनट की रोवर मशीन (नॉन-स्टॉप)
लंबे समय तक खड़े हो जाओ
एक मिनट का पुश-अप (नॉन-स्टॉप)
1.5 मील दौड़
नई सेना लड़ाकू तैयारी परीक्षा (2018)
2012 के कुछ ही समय बाद, सेना ने परिवर्तनों का उपयोग न करने का फैसला किया और नीति परिवर्तन नहीं किया। हालांकि 2017 में, सेना ने आर्मी कॉम्बैट रेडिनेस टेस्ट नामक एक नया फिटनेस टेस्ट शुरू किया है जिसे 2018 के अंत में सेना के व्यापक रूप से जाने की योजना है। योजना यह है कि एसीआरटी पूरी तरह कार्यान्वित हो जाएगा और एपीएफटी को प्रतिस्थापित करेगा।
नए एसीआरटी में निम्नलिखित छह अभ्यास कार्यक्रम शामिल हैं:
1. लेग टक - यह फांसी घुटने पर भी जाना जाता है।
2. पावर थ्रो - यह 10 एलबीएस के साथ एक पिछड़ा टॉस है। औषधीय गेंद।
3. ट्रैप बार डेडलिफ्ट
4. टी-पुश-अप - प्रत्येक प्रतिनिधि को एक हाथ विस्तार के साथ मिश्रित पुशप।
5. शटल रन: स्प्रिंट-ड्रैग-कैरी - यह अनिवार्य रूप से लोड के तहत एक शटल रन ड्रिल परीक्षण चपलता है।
250 मीटर शटलरून और 10 x 25 मीटर स्प्रिंट की कुल दूरी, सैंडबैग है, और ड्रैग।
6. 2 - मील रन
यह संभावना है कि 2012 का एफएम 7-22, 2018-19 में अपडेट किया जाएगा।
एफएम 7-22 दृष्टिकोण: "सैन्य नेताओं ने हमेशा यह स्वीकार किया है कि सैनिकों की प्रभावशीलता काफी हद तक उनकी शारीरिक स्थिति पर निर्भर करती है।
पूर्ण स्पेक्ट्रम ऑपरेशंस सैनिक की ताकत, सहनशक्ति, चपलता, लचीलापन और समन्वय पर प्रीमियम रखता है। विजय-और यहां तक कि सैनिक का जीवन-अक्सर इन कारकों पर निर्भर करता है। ऊबड़ देश के माध्यम से लोड लड़ने और युद्ध के क्षेत्र में पहुंचने पर प्रभावी ढंग से लड़ने के लिए लंबी दूरी तय करने के लिए; तेजी से चलने वाले टैंक और मोटर वाहनों को किसी न किसी इलाके में चलाने के लिए; हमला करने के लिए; लंबी दूरी के लिए दौड़ने और क्रॉल करने के लिए; craters और खाइयों से बाहर कूदने के लिए; और बाधाओं पर कूदने के लिए; भारी वस्तुओं को उठाने और ले जाने के लिए; सोने या आराम के बिना कई घंटों तक चलने के लिए - युद्ध की इन सभी गतिविधियों और कई अन्य लोगों को शानदार शारीरिक कंडीशनिंग की आवश्यकता होती है। तदनुसार, यह अध्याय आर्मी फोर्स जनरेशन (ARFORGEN) को सेना शारीरिक तैयारी प्रशिक्षण (पीआरटी) से जोड़ता है। "
एफएम 7-22 नए एफएम 21-20 की तरह बहुत अधिक है क्योंकि यह उन नेताओं पर निर्देशित है जो शारीरिक फिटनेस प्रशिक्षण की योजना बनाते हैं और संचालन करते हैं। यह उन कार्यक्रमों के विकास के लिए दिशानिर्देश प्रदान करता है जो सभी सेना कर्मियों के लिए शारीरिक फिटनेस स्तर में सुधार और रखरखाव करेंगे। ये कार्यक्रम युद्ध के भौतिक मांगों को पूरा करने के लिए नेताओं को अपने सैनिकों को तैयार करने में मदद करेंगे। इस मैनुअल को सभी सैनिकों द्वारा स्रोत पुस्तक के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
नए संस्करण के पीछे की पद्धति सेना के सैनिकों को निम्नलिखित चरणों के माध्यम से विकसित करना है:
1 - प्रारंभिक कंडीशनिंग चरण - भविष्य सैनिक कार्यक्रम , भर्ती प्रशिक्षण एक भर्ती लेगा और मूल प्रशिक्षण या कमीशन प्रशिक्षण की तैयारी में उन्हें प्रगतिशील रूप से तैयार करेगा ।
बेसिक में, भर्ती फिटनेस की नींव, सेना में होने की मूल बातें सीखना, और ऊंचाई, वजन, शारीरिक क्षमता के संबंध में सेना द्वारा निर्धारित मानकों का पालन करना जारी रखेगी।
2 - टौगेनिंग चरण - टॉग्नेनिंग चरण जंपिंग, लैंडिंग, क्लाइंबिंग, फेफड़े, झुकने, पहुंचने और उठाने जैसे महत्वपूर्ण सैनिक कार्यों से जुड़े आवश्यक कौशल विकसित करता है। इन गतिविधियों में प्रगति के माध्यम से शारीरिक तैयारी में सुधार होता है। कठिन चरण आईएमटी, मूल मुकाबला प्रशिक्षण (बीसीटी), एक स्टेशन इकाई प्रशिक्षण (ओएसयूटी), और मूल अधिकारी लीडर कोर्स ए (बीओएलसी ए) के दौरान होता है।
3 - यूनिट में स्थिर चरण और एकीकरण - तैनाती, तैनाती, पुनर्निर्माण के लिए तैयार करें। इस चरण में, गतिविधियां अधिक मांग बन जाती हैं। अभ्यास, अभ्यास, और उन्नत कैलिस्टेनिक्स, सैन्य आंदोलन, केटलबेल, और अन्य लिफ्टों जैसी गतिविधियों को बढ़ते प्रतिरोध के साथ किया जाता है।
सहनशीलता और गतिशीलता गतिविधियां जैसे पैर मार्चिंग, गति चलाना, और तीव्रता और अवधि में निरंतर बढ़ती वृद्धि। गतिविधियां जो यूनिट मिशन का समर्थन करती हैं जैसे कि व्यक्तिगत आंदोलन तकनीक, दुर्घटना में चलने, बाधा पाठ्यक्रम, और सहयोगी पीआरटी सत्रों में एकीकृत होते हैं।
एफएम 7-22 के पीछे दिमाग
"एफएम 7-22 सेना पीआरटी के सिद्धांत के साथ सैनिकों और नेताओं को प्रदान करता है। यह सेना के इतिहास का एक उत्पाद है, जो अतीत से वर्तमान तक की महान लड़ाई से बना है। इसकी सैद्धांतिक अवधारणाएं वर्तमान भौतिक संस्कृति में उभरते रुझानों को भी दर्शाती हैं यह एफएम सेना को हमारी राष्ट्रीय ताकत और सुरक्षा की निरंतरता के प्रति महत्व के रूप में प्रभावित करेगा। सेना पीआरटी का उद्देश्य न केवल हमारे सैनिकों को फिट दिखाना है, बल्कि वास्तव में उन्हें पूर्ण स्पेक्ट्रम के आचरण के लिए शारीरिक रूप से तैयार करना है संचालन। " (एफएम 7-22 का सारांश)