लेकिन एक अच्छी योजना के साथ सुसज्जित अच्छी तरह से तैयार काम करने वाली माँ के पास कार्यस्थल में एक आसान एकीकरण होगा।
काम पर वापस जाने के लिए खुद को तैयार करने के लिए, निम्न प्रयास करें:
नया काम पोशाक खरीदें
यदि आपके पास अभी बच्चा है, तो आपको अलग-अलग आकार में काम के लिए कुछ नए कपड़ों की आवश्यकता होगी। खरीदारी करने के लिए जाओ और आपको काम पर वापस जाने के लिए प्रेरित करने के लिए खुद को पसीने के अलावा कुछ और ढूंढें। केवल कुछ आइटम खरीदें, क्योंकि आप जितना अधिक समय गुजरते हैं उतना वजन कम कर सकते हैं, लेकिन अपने पेशेवर अलमारी में कुछ नए आइटम जोड़ने का बहाना लें।
यदि आप घर पर रहने के बाद काम पर वापस जा रहे हैं, तो आपके काम के अलमारी को कुछ अद्यतन करने की आवश्यकता हो सकती है।
सहकर्मियों के साथ दोपहर का भोजन
अगर आपके पास सिर्फ बच्चा था, तो आप शायद उसे अपने सहयोगियों को दिखाएंगे। सहकर्मियों के साथ दोपहर के भोजन पर, आप कार्यस्थल के बारे में बात करेंगे, और काम पर वापस जाने की इच्छा अधिक हो जाएगी। यदि आप कुछ समय के लिए कार्यस्थल में नहीं हैं, तो यह आपके कामकाजी दिनों की यादों को हल कर देगा, और आपको काम पर वापस जाने के लिए प्रेरित करेगा।
अपने उद्योग ज्ञान पर ब्रश करें
काम पर वापस जाने से पहले अपने उद्योग में क्या हो रहा है इसके साथ अपने आप को अद्यतित करें। अपने क्षेत्र में ताजा खबरों पर पढ़ना आपको काम पर लौटने पर आत्मविश्वास महसूस करने की अनुमति देगा। इसके अतिरिक्त, आप उस उद्योग से फिर से जुड़ जाएंगे जो आप कुछ समय से संपर्क में रह सकते हैं।
डेकेयर व्यवस्था करें
जब आप काम पर वापस जा रहे हैं, तो आप उस डेकेयर की व्यवस्था करना चाहेंगे जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं। चाहे आपकी योजना अपने बच्चे को रिश्तेदारों के साथ छोड़ना है, डेकेयर सेंटर में या आपका बच्चा पूरी तरह से स्कूल की आयु तक पहुंच गया है, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि जब आप काम पर वापस जाएं तो आपके पास बाल देखभाल के लिए ठोस योजना है। एक योजना बनाकर, आप काम पर वापस जाने के बारे में कम टूटा या असहज महसूस करेंगे।
अपने कुछ माँ दोस्तों के साथ बाहर जाओ
भले ही आप काम पर लौट रहे हों, फिर भी आपको अपने दोस्तों के साथ "माँ समय" रखना होगा क्योंकि आप माता-पिता बन गए हैं या उन मित्रों के साथ जिनके बच्चे भी आपके बच्चे हैं। आप नियमित रूप से शनिवार दोपहर के खेल की तारीख निर्धारित करना चाहते हैं, ताकि आप उन मित्रों से जुड़ सकें जिनके साथ आप पेरेंटिंग बॉन्ड साझा करते हैं। यह आपको काम पर वापस जाने के बारे में भी कम दोषी महसूस करेगा, खासकर यदि आपके माँ समूह में आपके ज्यादातर मित्र पूर्णकालिक कार्य करते हैं।
आराम करने के लिए समय खोजने में मदद करने के लिए दैनिक अनुसूची बनाएं
कामकाजी माताओं को सबसे अच्छा काम होता है जब उनके पास एक शेड्यूल होता है जो उन्हें काम और parenting दोनों से समय कम करने देता है। एक कार्यक्रम जिसमें सभी व्यावसायिक जिम्मेदारियां शामिल हैं, जैसे कार्यालय मीटिंग्स और बिजनेस लंच, साथ ही सभी माता-पिता के कर्तव्यों, खुले स्कूल की रात से फुटबॉल गेम तक, आपको संगठित और केंद्रित रहने में मदद मिलेगी।
अपने लिए समय शामिल करना सुनिश्चित करें!
अपने बच्चे और बच्चों के जितने चित्र और वीडियो ले सकते हैं उतना ही लें
आप अपने बच्चों को याद करने जा रहे हैं, इसमें कोई संदेह नहीं है। अगर आपके पास कुछ चित्र या मजाकिया वीडियो हैं तो आप उस पर नज़र डाल सकते हैं जिससे आप थोड़ा बेहतर महसूस कर सकेंगे। यह आपको भी दुखी कर सकता है, और यह ठीक है। दुखी होना ठीक है लेकिन फिर खुद को याद दिलाएं कि आप अपने परिवार का समर्थन करने के लिए काम कर रहे हैं। आप यह भी कर रहे हैं क्योंकि बच्चों से पहले आप एक करियर महिला कहीं जा रहे थे। अब परिवार के साथ टॉव में जाने का समय है।
एलिजाबेथ मैकग्रोरी द्वारा संपादित