कुछ काम करने वाली माँ चुनौतियों को संभालने के तरीके पर कुछ विचार
जब मैं कामकाजी माताओं को प्रशिक्षित करता हूं तो चार मुद्दे होते हैं जो बार-बार आते हैं। मैंने उन्हें संक्षेप में संक्षेप में बताया है, डीएएलएल वे हैं:
डी कृपया समाप्त होता है: अक्सर काम करने वाली माताओं को अपने जीवन में दूसरों को खुश करने के लिए कड़ी मेहनत होती है लेकिन उनकी अपनी जरूरतों और कल्याण को अनदेखा करती है। वह किसी भी अनुरोध के लिए "हां" कहेंगी क्योंकि ऐसा कहना आसान है कि इसे "ऐसा करें" करना आसान है। उसके लिए कुछ करने के लिए "बहाना" के बारे में सोचना मुश्किल है और इसके बजाय "बस मदद करें" ताकि अन्य लोग खुश हों और उससे ज्यादा कुछ न पूछें, इसलिए वह खुश होगी। इस मानसिक स्थिति में फंसना आसान है जब आप बीमारी से अनजान हैं और इसे ठीक करने के लिए कैसे हैं।
ई एनर्जी प्रबंधन - व्यक्तिगत बीमारी को कम करने के लिए बीमारी । ऊर्जा प्रबंधन पर शिक्षा की कमी के साथ कार्यकारी माताओं को पता नहीं है कि उनके पास ऊर्जा को पुनर्निर्माण के तरीके सीखने का समय नहीं है। ऊर्जा बढ़ेगी और गिर जाएगी और इन उतार-चढ़ावों से अवगत होना सशक्त है। समय प्रबंधन केवल उसे तब तक ले जा सकता है क्योंकि अगर वह पर्याप्त रूप से चीजें निर्धारित करती है, तो उसके पास पर्याप्त ऊर्जा नहीं होती है या तो ऐसा नहीं होता है या ऐसा नहीं होता जितना अच्छा हो सकता है और गलतियां होती हैं।
एक शोध प्रबंध तकनीक - कई काम / जीवन विकल्प काम कर रहे हैं माँ को बनाना है। जब वह जानती है कि वह क्या चाहती है, उसे पाने के लिए दृढ़ रहना (और इसके बारे में चुटकुले महसूस नहीं करना)। यह उसके व्यक्तिगत मूल्यों, व्यावसायिक मूल्यों और प्राथमिकताओं को समझने से शुरू होता है। जब वह अपनी वीपी को समझती है तो वह उनके अनुसार जीना चाहती है। यह जानकर कि वह जो चाहती है उसके लिए चिपकना और विश्वास करना दृढ़ता लेगा।
एल खुद को उजागर करना - एक काम करने वाली माँ की पेशेवर और व्यक्तिगत सफलता के लिए स्व-देखभाल महत्वपूर्ण है। वह दुनिया में प्यार करने वाले सभी को दिखाती है और खुद को प्यार करने के तरीके पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। यह खुद पर इतना कठिन नहीं होने लगता है (हमने सभी को सुना है कि कैसे क्रुद्ध पूर्णता है)। अगला उस अपराध पर काबू पा रहा है जो सतह पर खुद के लिए काम करने के बारे में सोचने पर सतर्क हो सकता है। फिर एक स्व-देखभाल योजना तैयार करती है जिसे वह कभी भी विरोध नहीं करना चाहती।
यदि आप सीखने में रुचि रखते हैं कि इन विषयों में से कुछ को बेहतर तरीके से कैसे देखें।
01 कृपया रोग और इसका इलाज क्या है?
02 आपकी व्यक्तिगत ऊर्जा का प्रबंधन आपको अधिक समय देता है
जब आप अपने समय के प्रबंधन के साथ अपनी व्यक्तिगत ऊर्जा का प्रबंधन गठबंधन करते हैं तो आप वार्तालाप में पूरी तरह उपस्थित रहेंगे, और प्रभावी होंगे। ऐसे।