कृपया रोग और इसका इलाज क्या है?

बीमारी के लिए कुछ लक्षण और त्वरित इलाज कृपया

मैं इसे आसानी से "बीमारी" कहता हूं क्योंकि यह वास्तव में एक बीमारी नहीं है, है ना?

या यह है?

ऐसा क्यों है कि हम दूसरों को अत्यधिक प्रसन्न करने से खुद को रोक नहीं सकते?

यह बीमार हो सकता है कि हम दूसरों की मदद करने के लिए कितना दूर जाएंगे, लेकिन समय और ऊर्जा को सही तरीके से ख्याल रखने के लिए नहीं लेते! हम चाहते हैं कि दूसरों को इतनी बुरी तरह खुश रहें कि हम अपनी आत्म-देखभाल, प्राथमिकताओं, कार्य भार, या सपने को सपने देंगे। हम मानते हैं कि अगर हम दूसरों को खुश कर सकते हैं तो हम खुश होंगे।

यह दुखद है, और बहुत सच है। कृपया यह बीमारी है।

क्या आप उत्सुक हैं कि आप बीमारी से पीड़ित हैं। यहां कुछ लक्षण दिए गए हैं (और मुझे आपके फेसबुक पेज पर आपका सुनना अच्छा लगेगा!):

लक्षण # 1 - आप कहते हैं "हां।" जब आप कहना चाहते हैं "कोई रास्ता नहीं!"

अपनी प्राथमिकताओं को पहले रखने के बजाय, जो बहुत महत्वपूर्ण हैं, आप किसी और को डालते हैं। आप विश्वास करते हैं कि अगर आप अपने स्वयं के एजेंडे पर ध्यान दिए बिना, कृपया प्रयास करने का प्रयास करते हैं, तो आपको सहायक, अच्छी तरह से पसंद किया जाने वाला, अच्छी तरह से पसंद किया जा सकता है, भरोसेमंद, और सभी प्रियजनों के रूप में देखा जाएगा।

त्वरित इलाज: जब आप कहते हैं "कोई रास्ता नहीं!" यह कहने का एक रूप है, "मैं तुमसे प्यार करता हूँ। मुझे तुम पर विश्वास है। आपके द्वारा इसे स्वयं ही किया जा सकता है)।"

लक्षण # 2 - आपका एजेंडा कभी भी पालन नहीं किया जाता है या माना जाता है।

इससे पहले कि आप प्रसन्न करने के लिए प्रतिबद्ध हों, इस बात पर विचार न करें कि हां कहने से आपकी कल्याण प्रभावित होगी। जब अन्य जानते हैं कि आपको बीमारी है तो उन्हें पता है कि उन्होंने आपको अपनी छोटी उंगली के चारों ओर लपेट लिया है और अपने एजेंडे को नजरअंदाज कर दिया है क्योंकि उनकी हमेशा प्राथमिकता है।

आप को छोड़कर कोई भी आपके एजेंडा के लिए खड़ा नहीं होगा ।

त्वरित इलाज: ऐसा करने से पहले अपने आप से प्रश्न पूछें, "क्या हाँ कहेंगे कार्यालय में लंबे समय तक? हाँ कहने का मतलब है कि मुझे उन चीज़ों को पूरा नहीं करना है जिन्हें मुझे करने की ज़रूरत है? क्या कहेंगे हाँ मुझे कुछ खर्च करने के लिए मैं बर्दाश्त नहीं कर सकता? "

लक्षण # 3 - एक बार जब हर किसी की देखभाल की जाती है तो आप खुश रहेंगे (और आराम कर सकते हैं)।

इस लक्षण के साथ ऐसा लगता है कि किसी को हमेशा मदद की ज़रूरत होती है और थके हुए के लिए आराम नहीं होता है।

और आप सभी का ख्याल रखेंगे। आप मानते हैं कि अगर वे खुश हैं तो आप खुश होंगे। आप दूसरों की देखभाल करने में इतनी व्यस्त हैं कि आप अपने आत्म-देखभाल के बारे में नहीं सोचते हैं या सिर्फ अपने लिए कुछ अच्छा करने की ऊर्जा नहीं है । आप सब चाहते हैं, हर किसी की देखभाल करने के बाद, आपका बिस्तर है।

त्वरित इलाज: खुद को रोकने के लिए अनुमति दें। किसी और के लिए धीमा होने के लिए प्रतीक्षा न करें। एक मंत्र का अभ्यास करें जैसे "मैंने रोका है। मैं अभी भी हूँ। "अभी भी बैठे हुए।

लक्षण # 4: आप अपनी आवाज खो देते हैं।

यहां एक सच्ची कहानी है। मैं बच्चों को बिस्तर पर रखने के बाद बाहर गया, लेकिन बच्चे वास्तव में बिस्तर पर नहीं गए। डैडी बच्चों को बताती है, "अगर आप बिस्तर पर जाते हैं तो माँ नाश्ते के लिए पेनकेक्स बनाती है।" वे बिस्तर पर जाते हैं (बेशक)। मैं पहले बच्चों के साथ जागता हूं और वे मुझे बताते हैं कि पिताजी ने क्या कहा। मैं पेनकेक्स नहीं बनाना चाहता हूं। मुझे यह भी नहीं पता कि मेरे पास सामग्री है या नहीं। मुझे बुरा लगा लेकिन मैंने बच्चों को कोई पेनकेक्स नहीं बताया। मैंने उनसे कहा कि मैं थक गया था, मुझे खाना पकाने की तरह महसूस नहीं हुआ था, डैडी ने मेरे साथ जांच करनी चाहिए, और अगर वे पेनकेक्स चाहते थे, तो डैडी से पूछें।

लेकिन कभी-कभी आप यह कहने से डरते हैं कि आप वास्तव में क्या कहना चाहते हैं क्योंकि आप डरते हैं कि यह दूसरों को नाराज करेगा। इसके बजाय आप प्रवाह के साथ जाते हैं और अंदर दुखी हैं आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त नहीं कर रहे हैं।

अगर आप केवल अपनी आवाज पा सकते हैं!

त्वरित इलाज: अपनी भावनाओं को साकार करके बहादुर हो जाओ। फिर उन्हें साझा करें। उन्हें ज़ोर से कहो। यह एक महान प्रारंभिक बिंदु है। उस शनिवार की सुबह मुझे पता था कि मेरे पास बहुत कम ऊर्जा थी और चिपचिपा उंगलियों और चेहरों को साफ करने के लिए कोई मनोदशा नहीं थी। मैंने बच्चों को बताया कि मुझे कैसा लगा। इसने उन्हें ईमानदारी के साथ-साथ "बस के नीचे किसी को फेंकने" वाक्यांश का अर्थ सिखाया।

एक कामकाजी माँ के रूप में, अपने जीवन में सभी लोगों के बारे में सोचें कि आप अपने बच्चों, अपने महत्वपूर्ण अन्य, अपने प्रबंधक, अपने सहकर्मियों, अपने पड़ोसियों, अपनी डेकेयर, पीटीओ और यहां तक ​​कि नकदी रखने वाले कैशियर की तरह खुश करने का प्रयास करें दिन। क्या आप इस बीमारी से पीड़ित समय के बारे में सोच सकते हैं? क्या कोई त्वरित इलाज था जिसे आप इससे बाहर निकालने के लिए इस्तेमाल कर सकते थे?