कार्य-जीवन संतुलन कार्य-जीवन संतुलन से अलग कैसे है
वर्क-लाइफ बैलेंस क्यों परेशान है
यदि आपको लगता है कि आप काम पर बहुत अधिक समय बिता रहे हैं (या काम के बारे में सोच रहे हैं) तो आप "असंतुलित" महसूस करते हैं।
इसी प्रकार, यदि आप घर पर मुद्दों से निपट रहे हैं और आपको लगता है कि आप काम पर सफल नहीं हो रहे हैं। पैमाने के दोनों तरफ 100% देना मुश्किल है क्योंकि आपको डर है कि आप किसी को या कुछ विफल कर देंगे! तो आपका लक्ष्य अपने समय, ऊर्जा और प्रयास को काम और अपने जीवन के बीच समान रूप से विभाजित करने का प्रयास करना है।
यह लक्ष्य आपके समय और ऊर्जा को झपकी देता है क्योंकि आप इसे प्राप्त करने की कोशिश कर निराश हो सकते हैं! यहां तक कि जब आप संतुलन की भावना तक पहुंचते हैं, यदि कुछ पैमाने पर प्रभाव डालता है तो आपको फिर से अपने संतुलित कार्य को शुरू करने की आवश्यकता होती है। यह एक निरंतर संघर्ष में बदल जाता है। क्या आपको नहीं लगता कि आप इसके बिना कर सकते हैं? कामकाजी मातृत्व पर्याप्त चुनौतीपूर्ण है!
कैसे कार्य-जीवन स्व कार्य करता है
दादा घड़ी के पेंडुलम के बारे में सोचें। यह हमेशा असफल होने के बावजूद बाएं से दाएं sways। इस तरह आपका दिमाग पहले से ही काम करता है, है ना? आपके विचार काम और जीवन के बीच, आगे असफल होने के बिना आगे बढ़ते हैं। कार्य-जीवन के साथ, आप अपने विचारों को उद्देश्य से नियंत्रित कर सकते हैं और आसानी से बाधाओं का प्रबंधन कर सकते हैं।
यहां बताया गया है कि कार्य-जीवन कैसे काम करता है। जब आप सभी को तैयार करने और दरवाजे से बाहर निकलने के बारे में अपनी सोच जागते हैं- आप अपने जीवन के बारे में सोच रहे हैं। एक बार जब आप अकेले हों तो आपके विचार काम की ओर बढ़ने लगते हैं। आप सोचते हैं कि आप क्या काम करेंगे, आप इसे कैसे प्रबंधित करेंगे, और आप इसके बारे में कैसा महसूस करेंगे।
अनिवार्य रूप से, आपकी एकाग्रता बाधित है।
आप अपने जीवन के बारे में सोचना शुरू करते हैं, या शायद अपने पति या डेकेयर से फोन कॉल प्राप्त करें। यह बाधा आपको अपने विचारों को अपने जीवन में बदलने के लिए मजबूर करेगी। जब आप काम पर वापस आते हैं तो आप फिर से बहेंगे। यह वास्तविकता है, कामकाजी माँ है, और इससे लड़ने के लिए व्यर्थ है। वर्क-लाइफ स्वे एक ऐसी प्रक्रिया है जो आपको कामकाजी मातृत्व के अनुकूल बनाने में मदद करेगी।
स्वैयिंग कैसे शुरू करें
सबसे पहले, अपने व्यक्तिगत और पेशेवर मूल्यों और प्राथमिकताओं को जानें । इस जानकारी के साथ सशस्त्र होने पर आप आसान हो जाएंगे। आपको पता चलेगा कि सही समय कब है और आप आवश्यकता होने पर भी जल्दी से आगे बढ़ने में सक्षम होंगे।
उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आपके मूल्यों में से एक परिवार है और काम (योग्यता) पर एक अच्छा प्रयास कर रहा है। दिन के लिए आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता एक कठिन परियोजना शुरू करना है। हालांकि ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है। आप काम पर अनुचित महसूस करते हैं और डेकेयर ड्रॉप ऑफ हाल ही में काफी कठिन रहा है। एक नया काम ढूँढना एक अच्छा विचार की तरह लगता है।
हालांकि सब कुछ के लिए एक समय और जगह है। आप एक नौकरी खोज को एक अलग समय पर प्राथमिकता बना सकते हैं। फिलहाल आपको अपने परिवार को प्रदान करने की ज़रूरत है और इसका मतलब है कि उस परियोजना को शुरू करना। तो आप इस परियोजना पर अपना समय और ऊर्जा केंद्रित करेंगे, और फिर घर के रास्ते पर, अपने विचारों को अपने करियर की योजना में देखेंगे।
घर पर अपने विचारों का एक आवाज ज्ञापन बनाएं क्योंकि आपके पास लिखने का समय नहीं है। फिर एक बार जब आप अपने विचारों पर कब्जा कर लेते हैं, तो आप अपने परिवार के जीवन में जाने के लिए तैयार हैं। जब बच्चे बिस्तर पर हैं तो आप करियर की योजना पर वापस जा सकते हैं।
आप स्वैइंग का प्रयास क्यों करना चाहते हैं
जब आप अपने दिमाग को काम-जीवन पर सेट करते हैं तो यह तनाव से मुक्त होता है और अराजकता को आसान बनाता है। क्यूं कर? क्योंकि आप चीजों को भी स्टीवन बनाने के लिए नहीं लड़ रहे हैं। रुकावट अराजकता और उथल-पुथल का कारण नहीं बनती क्योंकि आप उन्हें उम्मीद करते हैं। कार्य-जीवन का मार्ग आपको आपकी भावनाओं और बाधाओं से निपटने में मदद करेगा। न तो एक बड़ा सौदा महसूस होगा क्योंकि आप अभी प्रवाह के साथ जा रहे हैं।
आपके मूल्य और प्राथमिकताएं यह निर्धारित करने में सहायता करेंगी कि आप काम और जीवन के बीच कैसे चलेंगे। आपको प्रवाह के साथ जाने और प्रवाह में रहने की अधिक संभावना होगी ताकि जब यह माना जाता है कि सभी महत्वपूर्ण काम किए जाते हैं।
जब आप आगे बढ़ रहे हैं तो आपको वजन-भार महसूस नहीं होता है जैसे आप काम-जीवन संतुलन के साथ करते हैं।