01 अपनी उत्पादकता को बढ़ावा दें
जब आप घर से काम करते हैं, तो हमेशा ऐसी चीज होती है जो आपकी उत्पादकता को कम कर सकती है; हालांकि, यह उन लोगों के लिए भी सही है जो कार्यालय में काम करते हैं। यह सिर्फ इतना है कि वे अक्सर अलग-अलग चीजें होती हैं।
आपको उत्पादक होने से क्या बचाता है यह जानने का पहला कदम है कि आप खुद को कार्य पर कैसे रखें। उन 7 क्षेत्रों को देखने के लिए क्लिक करें जहां हम में से अधिकांश कुछ सुधार का उपयोग कर सकते हैं और आप अपनी उत्पादकता को बढ़ावा देने के लिए क्या कर सकते हैं।
02 विचलन (या कम से कम) विकृतियां
निस्संदेह, कोई भी किसी भी कार्यालय या घर में विकृतियों को पूरी तरह से खत्म नहीं कर सकता है। लेकिन आप यह जानकर उन्हें कम कर सकते हैं कि आपको क्या परेशान करता है और इससे बचने के लिए कार्रवाई कर रही है। एक कार्यालय में, यह अनावश्यक बैठकों या चतुर सहकर्मियों में खींचा जा सकता है-चीजें हमारे नियंत्रण में जरूरी नहीं है। घर पर, आप विचलन-परिवार के सदस्यों या घर के आसपास के कार्यों पर अधिक नियंत्रण कर सकते हैं।
पहचानने से आपको क्या खींचता है यह पहचान करना विकृतियों को कम करने का पहला कदम है। एक बार जब आप जानते हैं कि आपको क्या परेशान करता है, तो उन विचलनों से बचने के लिए एक योजना बनाएं। इसका मतलब यह हो सकता है कि उचित बाल देखभाल, अपने कार्यालय के द्वार को बंद करना, कार्यों को पूरा करने से पहले कार्यों को पूरा करने के लिए सख्त अनुसूची का उपयोग करके, स्वयं को किसी अन्य चीज़ पर जाने की अनुमति देने से पहले, काम के घंटों के दौरान सोशल मीडिया या व्यक्तिगत ईमेल का उपयोग करने की अनुमति न दें।
विचलन से बचने पर अधिक
03 मल्टीटास्क उचित रूप से
मल्टीटास्किंग एक खराब रैप हो जाता है, लेकिन हकीकत में हर कोई इसे एक डिग्री या दूसरे के लिए करता है। तो, प्रभावी ढंग से multitask सीखना महत्वपूर्ण है। कुछ चीजों को आपका पूरा ध्यान देने की ज़रूरत है, और कुछ नहीं करते हैं। जब आप घर पर काम करते हैं, तो आपको यह जानने में अतिरिक्त सतर्क रहना होगा कि कौन सा है। अन्यथा, आप खुद को हमेशा काम कर सकते हैं या वास्तव में कुछ भी खत्म नहीं कर सकते हैं।
जब आपके घर में बच्चे होते हैं तो बहुत अधिक मल्टीटास्किंग उन्हें महसूस कर सकती है कि आप उन्हें अपना पूरा ध्यान कभी नहीं देते हैं, और इससे व्यवहार संबंधी समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
04 अपने ग्राउंड नियमों को जानें (और सुनिश्चित करें कि हर कोई क्या करता है)
अपने आप को दोनों घरों में काम करने के लिए घर पर सफल होने के लिए सेट करें (शायद मल्टीटास्किंग के संबंध में, जब आप काम करते हैं, आदि) और घर में हर किसी के लिए। जब आप काम कर रहे हों तो बच्चों को विशेष रूप से व्यवहार के लिए स्पष्ट सीमाओं की आवश्यकता होती है। हालांकि, आपके जीवन में आपके साथी या अन्य वयस्कों को भी उनकी आवश्यकता हो सकती है। इसमें आपके सहकर्मी शामिल हो सकते हैं जो विश्वास कर सकते हैं क्योंकि आप घर पर काम करते हैं, आप 24/7 उपलब्ध हैं।
जब आप काम कर रहे हों, तब आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं कर सकते हैं, इसके बारे में स्पष्ट उम्मीदें, जब आप काम करेंगे और आप जो आस-पास के लोगों से अपेक्षा करते हैं, वे सभी निराश होने में मदद करेंगे। आप सबके लिए सबकुछ नहीं हो सकते-जैसा कि अक्सर घर से काम करने वालों की अपेक्षा की जाती है।
05 सही जगह बनाएँ
अपनी भौतिक जगह को अपनी उत्पादकता को बढ़ावा देने में मदद करें। यदि आपको विचलन और मल्टीटास्क से उचित रूप से बचने की आवश्यकता है, तो सुनिश्चित करें कि आप होम ऑफिस प्रलोभन को कम करके उसमें आपकी सहायता करते हैं। एक दरवाजे वाला एक स्थान जो दूसरों को परेशान नहीं करना चाहता है, जब आप परेशान नहीं होना चाहते हैं। अगर उस जगह का मतलब है कि आप शयनकक्ष या मांद में हैं जहां अन्य विकृतियां आपको काम से लुभा सकती हैं, तो यह एक समस्या हो सकती है।
दुर्भाग्यवश, हमारे पास सभी अतिरिक्त कमरे नहीं हैं जिनका उपयोग विशेष रूप से घर कार्यालय के रूप में किया जा सकता है ताकि आपकी प्राथमिकताओं, कमजोरियों और ताकतें आपके लिए काम करने वाली जगह बनाने की कुंजी हो।
06 एक अनुसूची बनाएं और इसे चिपकाएं
जब आप घर के बाहर काम करते हैं, तो कार्यालय छोड़ना अक्सर एक सिग्नल स्पष्ट होता है कि आपका कार्य दिवस समाप्त हो गया है। जब आप घर पर काम करते हैं, तो संकेत हमेशा स्पष्ट नहीं होता है। जब घर और काम एक ही स्थान पर होते हैं, तो अपने विशिष्ट कार्य घंटों को निर्धारित करके अपने समय को अच्छी तरह से प्रबंधित करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है।
शायद आप एक नियमित नियमित शेड्यूल सेट कर सकते हैं, या शायद आपको हर हफ्ते कैलेंडर पर नजर डालना होगा और यह निर्धारित करना होगा कि आप कब काम करेंगे।
आप हमेशा इस पर टिकने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन योजना बनाने का कार्य एक ढांचा निर्धारित करता है जो काम को आपके व्यक्तिगत समय में रेंगने से रोक सकता है। यह आपके द्वारा सेट किए गए उन ग्राउंड नियमों पर वापस जाता है क्योंकि यह आपके परिवार को यह उपलब्ध कराने देता है कि आप कब उपलब्ध हैं और जब आप नहीं हैं।
07 देखें और देखें
चाहे आप एक दूरसंचार स्थिति में हों या आपके पास अपना खुद का परामर्श या घर का व्यवसाय हो, सभी रिमोट श्रमिकों को अपने व्यवसायों में ग्राहकों, दर्शकों और अन्य लोगों के साथ काम करने के लिए नेटवर्क की आवश्यकता होती है। दूरसंचारियों को पता चल सकता है कि उनके सहयोगी भूल जाते हैं उन्हें बैठकों के बारे में सूचित करने के लिए या फिर भी बदतर, कि उन्हें पदोन्नति के लिए अनदेखा किया जाता है क्योंकि वे शारीरिक रूप से मौजूद नहीं हैं। आपके कार्यस्थल से अलगाव मिस्ड अवसरों का कारण बन सकता है।
हालांकि, अलगाव से बचा जा सकता है। अपनी कार्यस्थल में सक्रिय भूमिका निभाते हुए। यदि आप कभी-कभी कार्यालय में जा सकते हैं, तो ऐसा करें। जबकि आप सहकर्मियों और वरिष्ठों के साथ संबंधों को पोषित करते हैं। बाहर निकलें और आमने-सामने ग्राहकों से मिलें। यदि यह व्यावहारिक नहीं है, तो वस्तुतः उपस्थित होने के लिए टेलीकॉन्फरेंसिंग टूल का उपयोग करें। सहकर्मियों के साथ आधार को स्पर्श करने और विनिमय करने के लिए अतिरिक्त प्रयास करें ताकि आप अपने उद्योग में रुझानों को बनाए रख सकें।
08 अपनी तनाव कम करें
जब हम तनाव महसूस कर रहे हैं, तो हम सभी कम उत्पादक हैं, और इसलिए आपके काम-पर-घर उत्पादकता को बढ़ावा देने के बारे में पिछले सभी विचार आपके तनाव स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। उनमें से प्रत्येक, अगर उचित रूप से संभाला नहीं जाता है, तो तनाव पैदा कर सकता है। उदाहरण के लिए:
- विचलन जो हम पूरा कर सकते हैं कम कर सकते हैं।
- मल्टीटास्किंग महसूस कर सकती है कि हमें कई दिशाओं में खींचा जाता है।
- ग्राउंड नियमों की कमी का मतलब अवास्तविक उम्मीदों से हो सकता है जो परिवार के सदस्यों और सहयोगियों को निराश करते हैं।
- काम पर नजरअंदाज और भूल जाना हमेशा निराशाजनक होता है।
तो इन संभावित समस्याओं में से पहले 6 पर काम करने से आप घर पर काम करते समय तनाव का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन वे अकेले पर्याप्त नहीं हैं। तनाव के प्रबंधन के लिए इन 10 युक्तियों का प्रयोग करें, जो सभी स्वयं देखभाल पर ध्यान केंद्रित करते हैं।