और इसके बारे में दोषी महसूस नहीं करते!
दिनांक सेट करें
यदि आप सोमवार के लिए पूरे दिन योजना बंद कर रहे हैं, तो आप सप्ताह के लिए तैयार होने के लिए रविवार की रात का आनंद ले सकते हैं, या शुक्रवार ताकि आप अपना सप्ताहांत थोड़ा जल्दी शुरू कर सकें। यदि आप शनिवार की सुबह के लिए आधे दिन की योजना की योजना बना रहे हैं तो आप बिस्तर से बाहर निकलें और बच्चों को छोड़ दें।
इस तरह आप और आपके पति दोनों के पास एक ही समय में कुछ समय है (एक साथ या अलग करने के लिए)
बच्चों को देखने के लिए किसी को ढूंढें
- अपने पड़ोसियों या दोस्तों का प्रयोग करें जिनके बच्चे हैं
आप अपने बच्चों को बेबीसिट करते हैं, वे आपके बच्चों को बेबीसिट करते हैं! हर किसी के लिए जीत-जीत! बैक-टू-बैक हफ्तों में इसे शेड्यूल करने का प्रयास करें ताकि आप और आपके मित्र दोनों एक ही समय में लाभ महसूस कर सकें। इसके अलावा, बच्चे अन्य बच्चों के घर (और उनके खिलौने) का दौरा करने के लिए तत्पर हैं।
- अपने भुगतान का समय बंद करें
आपने बीमार दिनों और परिवार की छुट्टियों से अधिक समय के लिए भुगतान किया है। आपके बच्चों की देखभाल आपके प्रदाता द्वारा अच्छी तरह से देखभाल की जा रही है ताकि आप उन्हें कवर कर सकें। अगर अपराध रेंगना शुरू हो रहा है तो जांच करें इस पोस्ट के अंतिम भाग पर जाएं!
- एक दाई किराए पर लें
Care.com जैसी ऑनलाइन बेबीसिटिंग सेवा को दबाएं या स्थानीय फेसबुक दोस्तों से संदर्भों के लिए पूछें। दाई से मुलाकात करें, एक परीक्षण चलाएं, फिर उसे शनिवार की सुबह आओ और आप स्वतंत्र हैं!
- दादा दादी के लिए दिन के लिए बच्चों को लेने के लिए एक जगह खोजें।
अपने माता-पिता के लिए योजना बनाने के किनारे को स्थानीय चिड़ियाघर, संग्रहालय, पार्क या इनडोर खेल का मैदान ढूंढने में मदद के लिए। मूल्य निर्धारण, घंटों, वे किस तरह का भोजन प्रदान करते हैं, और टिकट की कीमतें तब यह जानकारी आपके माता-पिता को देती हैं ताकि वे अपने दादी के साथ नियोजित समय का आनंद उठा सकें।
- आपके पति
अपने पति से सुबह के लिए पूछो, फिर घर छोड़ दो।
- अपने समुदाय या चर्च में शामिल हो जाओ
कुछ चर्च कक्षाओं या बच्चों की गतिविधियों की पेशकश करते हैं जहां उनकी निगरानी की जाएगी। आपके शहर का मनोरंजन विभाग भी है जो कार्यक्रमों को छोड़ देता है।
"कुछ नहीं" करने की योजना बनाएं
मुझे संदेह है कि आप वास्तव में "कुछ नहीं" करना चाहते हैं। मुझे लगता है कि आप ऐसा करना चाहते हैं जो आप करना चाहते हैं। शायद ही कभी काम करने वाली माताओं को वह करने का मौका मिलता है जो हम वास्तव में करना चाहते हैं क्योंकि हमारे लिए देखभाल करने के लिए बहुत सी चीजें हैं (इसलिए पीटीओ लेने का अपराध)। आपको लगता है "जब मुझे ऐसा करने का समय मिलता है जो मैं करना चाहता हूं तो मैं इसे समझूंगा"। लेकिन एक बार जब वह अनमोल समय आता है तो आप बहुत देर हो जाएंगे। आपको नहीं पता होगा कि अपने साथ क्या करना है, इसलिए आप सफाई शुरू कर देंगे क्योंकि सफाई (कुछ हद तक) आसान है और हमेशा इसे करने की आवश्यकता है।
मेरी सबसे अच्छी सलाह घर से बाहर निकलती है। एक किताबों की दुकान पर जाएं और एक बेस्टसेलर पकड़ो। एक कंबल पकड़ो और एक पार्क में सिर। एक ड्राइव के लिए जाओ, संगीत सुनें, अपने बालों में हवा पाएं। दिन स्पा हिट करें, अपने बालों को पूरा करें, या अपने नाखूनों को पूरा करें। मॉल के चारों ओर चलो और केवल खिड़की की दुकान। आप हलचल नहीं कर रहे हैं, जबकि हलचल हलचल का आनंद लें। अपने पैरों को खींचो और मॉल चलें।
और यदि आप खुद को थोड़ा सा व्यवहार करते हैं, तो इसे पूरी तरह से आनंद लें। इस तरह के अपने परिवेश को बदलना आपको प्रेरित कर सकता है और चीजों पर भी अपना दृष्टिकोण बदल सकता है।
यदि आप घर पर रहते हैं, तो अपने कपड़े धोने का कमरा और रसोईघर बंद करें (सफाई के लिए दो सबसे बड़े समय चूसने वाले)। सफाई एक दिन का हिस्सा नहीं हो सकती क्योंकि यह काम है!
घर की कल्पना पर काम करने से बचने के लिए, अपने घर के एक या दो हिस्सों में रहना। उस सोफे को देखो और सोचो, मैं बस वहां बैठने और पत्रिकाओं के ढेर को पढ़ने के लिए इंतजार नहीं कर सकता। या अपने बिस्तर को देखो और कहो, मैं कल उस कंबल में झुकाव और झपकी में इंतजार नहीं कर सकता। या यदि आपके पास एक जुनून प्रोजेक्ट है जिसमें आप गोताखोरी करना चाहते हैं, फूलों का गुलदस्ता प्राप्त करें और अपना कार्य क्षेत्र आमंत्रित करें। फिर जब आप इस जगह पर बैठते हैं तो आप एक योजना तैयार करेंगे ताकि समय और ऊर्जा बुद्धिमानी से उपयोग की जा सके (और सोशल मीडिया पर नहीं!)।