काम करना मातृत्व मुश्किल है चाहे कोई भी तैयार न हो
Pitfall 1: चाइल्ड केयर लाइन अप करने की प्रतीक्षा कर रहा है
जब मैं अपने पहले बच्चे के साथ गर्भवती थी, तो मुझे क्या खरीदने के लिए खाने के लिए सबकुछ पर अनचाहे सलाह मिली। लेकिन किसी ने मुझे सबसे उपयोगी जानकारी नहीं दी - डेकेयर सेंटर के लिए तत्काल प्रतीक्षा सूची प्राप्त करने के लिए।
जब तक मैंने अपनी डिलीवरी से पहले महीने का दौरा किया, मैंने पाया कि शिशु देखभाल के लिए प्रतीक्षा समय एक वर्ष से अधिक था! घबराए हुए, मैंने आधे दर्जन अलग सूचियों के लिए साइन अप किया और प्रार्थना करना शुरू कर दिया। सौभाग्य से मैं छह महीने की छुट्टी लेने में सक्षम था, और हमारी शीर्ष पसंद डेकेयर हमारे लिए एक जगह मिली।
भले ही आपको डेकेयर की आवश्यकता न हो, फिर भी साइन अप करें। शायद आपको उम्मीद से जल्द ही काम पर जाना होगा, या आपकी माँ या नानी अचानक आपके बच्चे की देखभाल करने से बाहर हो जाएंगी। यदि आपने समय से पहले आधारभूत कार्य किया था, तो अंतिम मिनट की देखभाल को समझना बहुत आसान होगा।
Pitfall 2: बाल देखभाल के बारे में निष्क्रिय होने के नाते
एक बार जब आप कुछ डेकेयर प्रतीक्षा सूची प्राप्त कर लेते हैं या नानी को रेखांकित कर लेते हैं, तो अपनी सूची से कार्य को पार न करें और इसके बारे में भूल जाएं। आपने कामकाजी माँ के जीवन के सबसे महत्वपूर्ण नए रिश्ते में पहला कदम उठाया है, और आपको इसे पोषित करना होगा।
डेकेयर केंद्र मनुष्यों द्वारा चलाए जाते हैं, और जाहिर है कि बेबीसिटर भी लोग हैं।
वे जानना चाहते हैं कि आप के साथ काम करना आसान होगा, और आप उनके द्वारा किए जाने वाले महत्वपूर्ण काम को महत्व देंगे।
अपने शीर्ष पसंद डेकेयर सेंटर या आपके द्वारा रेखांकित दाई के साथ जांच करना सुनिश्चित करें। बच्चे के जन्म के बाद कॉल करें, और समय-समय पर अपने प्रसूति छुट्टी के दौरान कॉल करें। मुझे पूरा यकीन है कि यह हमारे डेकेयर सेंटर में मेरी द्वि-मासिक कॉल थी जिसने हमें समय-समय पर एक स्थान प्राप्त किया।
मैं बिना किसी परेशानी के उत्सुक रुचि दिखाने का लक्ष्य रखता हूं।
यदि आप बाध्य हैं, तो बच्चे की देखभाल में शामिल होने के लिए व्यक्ति में दिखाना सबसे प्रभावी तकनीक है। प्रदाता व्यस्त, इच्छुक माता-पिता पसंद करते हैं। मैं दो नई माताओं को जानता हूं जिन्होंने काम पर लौटने से पहले एक सप्ताह में अपने बच्चे को एक केंद्र में घुमाया था और एक जगह के साथ बाहर चला गया था।
Pitfall 3: वापस पूर्ण भाप जा रहा है
चाहे आपकी प्रसूति छुट्टी छह सप्ताह, छह महीने या छह साल हो, काम पर लौटने से समायोजन हो रहा है ।
यदि संभव हो, तो मध्य सप्ताह लौटें। आपको काम पर पहले सप्ताह पहले एक छोटा सा समय मिलता है, और आपके बच्चे को बाल देखभाल के लिए एक आसान परिचय मिलता है। आप पहले कुछ हफ्तों या महीनों के लिए अंशकालिक शेड्यूल पर वापस जाने का भी पता लगाना चाहते हैं।
कुछ लोगों को कामकाज में मदद करने और परियोजनाओं को आगे बढ़ने में मदद करने के लिए प्रसूति छुट्टी के दौरान काम के संपर्क में रहना आसान लगता है। इस तरह वे अपूर्ण कार्यों के ढेर पर वापस नहीं आते हैं।
अन्य लोग एक साफ ब्रेक बनाते हैं और एक नई शुरुआत में वापस आते हैं - या यहां तक कि एक ब्रांड नई स्थिति भी। यदि आपका काम अधिक स्वतंत्र है, तो यह रणनीति सर्वोत्तम काम करती है, और आप अपनी प्रसूति छुट्टी से पहले परियोजनाओं को लपेट सकते हैं और वापस लौटने पर नए शुरू कर सकते हैं।
Pitfall 4: इसे अकेले जा रहा है
आप एक माँ के रूप में सफल होना चाहते हैं। आप सक्षम महसूस करना चाहते हैं।
आप सहायता मांगकर इन दोनों लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं ।
यदि आप स्वीकार करते हैं कि आपको आवश्यकता है और सहायता की आवश्यकता है तो आपको एक कामकाजी माँ के रूप में एक खुश संतुलन मिलने की अधिक संभावना है। इसे अकेले जाने की कोशिश करने से आपको थकावट और निराशा के किनारे पर धक्का मिलेगा।
दोस्तों या रिश्तेदारों से समर्थन स्वीकार करें, भले ही यह कुछ घंटों का बेबीसिटिंग या एक पुलाव है जो आपको रात में रात का खाना तैयार करता है। और यदि आप अपने बच्चे को साथी के साथ उठा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह एक सच्ची साझेदारी है, जहां आप देते हैं और सहायता लेते हैं।
एक बार जब आप अपनी नौकरी पर लौट जाएंगे, तो अपनी कार्यस्थल पर अन्य माताओं की तलाश करें। वे आपको महत्वपूर्ण जानकारी दे सकते हैं, जिससे आपको कागजात की कहानियों को छोड़ने के लिए कौन सा पेपरवर्क चाहिए। बड़े बच्चों की मां आपको आश्वस्त कर सकती हैं कि जब बच्चे बाल देखभाल में हों तब भी बच्चे ठीक हो जाएंगे।
Pitfall 5: अपने बच्चे की दुखी कल्पना कीजिए
आप अलविदा कहें, दरवाजा बंद करो, और काम करने के लिए सिर बंद करो।
उस पल से, आप नहीं जानते कि आपका बच्चा शेष दिन के लिए क्या सोच रहा है या कर रहा है।
उसे लापता माँ के बाहर उसकी आँखें रोने की कल्पना करने की गलती मत करो। यह आमतौर पर केवल पहला मिनट होता है, जब तक कि चमकदार खिलौना या प्लेमेट उसे परेशान न करे।
कुछ माताओं को बंद दरवाजे के बाहर छिपाते हैं जब तक अलगाव sobs कम हो जाता है। या जब काम का दिन खत्म हो गया है, बच्चों को खेलने, संगीत में नृत्य करने, या चुपचाप एक किताब का आनंद लेने के लिए चुपके।
अपने बच्चे के देखभाल करने वाले को दिन के दौरान चित्र लेने के लिए कहें ताकि आप उसे गतिविधियों में लगे हुए हों या हंसी गले का आनंद उठा सकें। जब आपकी कल्पनाएं खट्टा हो जाती हैं, तो उन्हें वास्तविकता के रूप में अपने डेस्क पर लटकाएं।
पुराने बच्चों के साथ, साप्ताहिक फोन चेक-इन शेड्यूल करें। आप रात्रिभोज से आधी आधे घंटे की तुलना में स्कूल से चलने वाले घर पर एक ट्विन से बहुत अधिक प्राप्त कर सकते हैं।
Pitfall 6: माफी माँगना
अन्य लोगों को आपके बारे में क्या सोचते हैं, इस बारे में चिंता किए बिना आपके दिमाग में पर्याप्त है। किराने की दुकान में महिला पर माफ़ी बर्बाद न करें जो आपके सूट और घुमक्कड़ के कॉम्बो में फहरा हुआ हो।
जब आप बच्चे को पाने के लिए 2 बजे अपने पति को जगाते हैं, तो आपको अपनी सभी अफसोस की आवश्यकता होगी, लेकिन यह पता चला कि वह अच्छी तरह से सो रही है और उसकी रोना सिर्फ आपके सपनों में थी।
Pitfall 7: कोई टक्कर की उम्मीद है
पहला सप्ताह सुचारू रूप से चला गया। आप वयस्क दुनिया में एक दिलचस्प नौकरी के लिए वापसी से प्यार कर रहे हैं। और फिर आपके बच्चे को पहली बार ठंडा हो जाता है और आपकी बड़ी प्रस्तुति से पहले पूरी रात सो नहीं जाएगा।
आराम करें। माँ ने कहा कि इस तरह के दिन होंगे। आप इसके माध्यम से प्राप्त करेंगे, और अगली बार जब आप कान संक्रमण के मामले में अपने नींद के भंडार को उच्च रखने के बारे में जानेंगे।
आप बच्चे और माँ, स्नैक्स, या यहां तक कि एक नया खिलौना के लिए अपने कपड़े में एक आरामदायक बैग के साथ एक आपातकालीन बैग रखना चाह सकते हैं। आप चिल्लाते हुए बच्चे के साथ बुरे यातायात में फंस सकते हैं, या घर लौटने से पहले एक भूलना होगा।
Pitfall 8: अंधेरे से अपनी बंदूकें चिपके हुए
कई काम करने वाली माताओं का उपयोग योजना बनाने और आगे बढ़ने तक आगे बढ़ने के लिए किया जाता है। एक बच्चे के साथ जीवन शायद ही सरल है।
अपनी व्यवस्था को समायोजित करने की अनुमति दें, चाहे वह आपका कार्यसूची या बाल देखभाल हो। अपने आंत को सुनो। अगर कुछ वास्तव में आपके या आपके परिवार के लिए काम नहीं कर रहा है, तो इसे बदलें।
एलिजाबेथ मैकग्रोरी द्वारा संपादित