पता लगाएं कि क्या अंतर्निहित चयापचय विकार आपकी थकान का कारण बन रहा है
गंभीर दोपहर में गिरावट का सामना करने वाले लोगों के बढ़ते प्रतिशत के लिए, चरम थकान गंभीर चयापचय विकार का चेतावनी संकेत हो सकती है।
गंभीर लक्षणों में सोने, मांसपेशी थकान, पसीना, हिलाता है, सिरदर्द, दृष्टि में परिवर्तन, या इन लक्षणों के किसी भी संयोजन में गहन और गहन इच्छा शामिल है। ये लक्षण "सामान्य" आलस्य के लक्षण नहीं हैं लेकिन अक्सर प्री-डायबिटीज, टाइप 2 मधुमेह, या इंसुलिन प्रतिरोध के संकेत होते हैं।
बैठने की बीमारी
चूंकि अधिक कर्मचारी आसन्न हो गए हैं, "बैठने की बीमारी" विकसित करने वाले डेस्क श्रमिकों की संख्या बढ़ रही है। बैठने की बीमारी एक विकार है जो श्रमिकों को पूर्व-मधुमेह, टाइप 2 मधुमेह, और कार्डियोवैस्कुलर समस्याओं के लिए जोखिम में डाल देता है।
विशेषज्ञों ने बताया कि यहां तक कि जो लोग विस्तारित अवधि के लिए बैठते हैं लेकिन नियमित रूप से जिम को मारते हैं, वे जोखिम में हैं। अपने आप में व्यायाम, हालांकि समग्र रूप से हमारे शरीर के लिए स्पष्ट रूप से महत्वपूर्ण है, इस समय बैठे समय के हानिकारक प्रभावों का सामना नहीं कर रहा है।
दोपहर में लोगों को आलसी लगने के कई कारण हैं (और कुछ के लिए, "दोपहर" मंदी मध्य सुबह में होती है।) लेकिन जब लक्षण खराब हो जाते हैं या गंभीर हो जाते हैं कि वे कार्य पूरा करने की आपकी क्षमता को कम करते हैं, तो आप चाह सकते हैं कुछ स्वास्थ्य समस्याओं को रद्द करने के लिए एक चिकित्सक से सलाह लें।
प्री-डायबिटीज और इंसुलिन प्रतिरोध
प्री-डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर को कार्बोहाइड्रेट को चयापचय में परिवर्तन से पीड़ित होना शुरू होता है। कुछ शुरुआती चेतावनी संकेत हैं, इसलिए यदि आपको दोपहर के दोपहर के गंभीर लक्षण हैं या पूर्व-मधुमेह से जुड़े अन्य जोखिम कारक हैं तो डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है।
इंसुलिन प्रतिरोध और मेटाबोलिक सिंड्रोम (जिसे पहले सिंड्रोम एक्स कहा जाता था) पूर्व-मधुमेह के समान होते हैं, जिसमें वे चयापचय विकार होते हैं जो शरीर को कार्बोहाइड्रेट का चयापचय कैसे प्रभावित करते हैं।
प्री-डायबिटीज, इंसुलिन प्रतिरोध, और चयापचय सिंड्रोम सभी टाइप 2 मधुमेह के प्रारंभिक चेतावनी संकेत हो सकते हैं।
टाइप 2 मधुमेह का निदान किया जाता है जब रक्त शर्करा का स्तर सामान्य या "पूर्व-मधुमेह" सीमा में नहीं होता है।
इंसुलिन पैनक्रिया द्वारा बनाई गई हार्मोन है। यह ऊर्जा (ग्लूकोज) में प्रवेश करने की अनुमति देने के लिए शरीर और रक्त कोशिकाओं में कोशिकाओं को खोलने की कुंजी के रूप में कार्य करता है। इंसुलिन के बिना, एक व्यक्ति मर जाएगा क्योंकि वे खाने वाले भोजन से ऊर्जा का उपयोग शरीर द्वारा नहीं किया जा सकता है। जब रक्त शर्करा रक्त प्रवाह में बनता है, तो यह शरीर और मस्तिष्क में सभी अंगों और ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकता है और इलाज नहीं होने पर कोमा और मृत्यु का कारण बन सकता है।
यदि आपके पास इंसुलिन प्रतिरोध है, तो आपके शरीर को अपने रक्त शर्करा को सामान्य श्रेणी में रखने के लिए इंसुलिन को अधिक उत्पादन करने की आवश्यकता हो सकती है, या यह आपके रक्त शर्करा को संतुलन में रखने के लिए पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना सकता है।
इसे इंसुलिन प्रतिरोध कहा जाता है क्योंकि आपका शरीर इंसुलिन की सामान्य क्रिया का प्रतिरोध करता है।
इंसुलिन का अधिक उत्पादन रक्त शर्करा, वजन बढ़ाने, मूडनेस, आपके मासिक धर्म चक्र (महिलाओं के लिए) में परिवर्तन, अतिरिक्त चेहरे के बाल (महिलाएं), त्वचा टैग, त्वचा के रंग में परिवर्तन (अंधेरे, मखमली पैच, जिसे एन्थोसिस नाइग्रिकन कहा जाता है) में उतार-चढ़ाव हो सकता है, और गहन थकान की अवधि।
इंसुलिन प्रतिरोध उन लोगों में अधिक आम है जिनके पास गंभीर एलर्जी, थायराइड विकार - विशेष रूप से हैशिमोतो की थायराइडिसिस, जिनकी पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम है और कुछ प्रकार की दवाओं के कारण हो सकती है।
अस्वीकरण
इस आलेख और निहित लिंक पर दी गई जानकारी केवल सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए है और किसी भी चिकित्सा स्थिति का निदान या उपचार करने के लिए इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। यदि आप अपने स्वास्थ्य या संदेह के बारे में चिंतित हैं तो आपको बीमारी हो सकती है या दोपहर से गिरने से पीड़ित हो सकता है, कृपया चिकित्सकीय चिकित्सक की सलाह लें।