इस प्रश्न का सफलतापूर्वक उत्तर देने के लिए, आप अतीत में तनाव को अच्छी तरह से संभालने के विशिष्ट उदाहरण प्रदान करना चाहेंगे।
आप कई बार उदाहरण भी प्रदान कर सकते हैं जब दबाव वास्तव में आपको अधिक उत्पादक कर्मचारी बना देता है।
तनाव के बारे में साक्षात्कार सवालों के जवाब देने के लिए युक्तियाँ
इस सवाल का जवाब देने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आपने पिछली नौकरी में तनाव कैसे संभाला है इसका एक उदाहरण देना है। इस तरह, साक्षात्कारकर्ता एक स्पष्ट तस्वीर प्राप्त कर सकता है कि आप तनावपूर्ण परिस्थितियों में कितनी अच्छी तरह से काम करते हैं।
एक समय का जिक्र करने से बचें जब आप खुद को एक बेहद तनावपूर्ण स्थिति में डाल देते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप तनावग्रस्त थे तब एक कहानी साझा न करें क्योंकि आपने विलंब किया था और उसे एक परियोजना को जल्दी से खत्म करना पड़ा था। इसके बजाय, उस समय का वर्णन करें जब आपको एक कठिन कार्य या एकाधिक असाइनमेंट दिए गए थे, और आप इस मौके पर पहुंचे।
आपको यह भी ध्यान नहीं देना चाहिए कि आपको कितना तनाव हुआ। जबकि आपको निश्चित रूप से स्वीकार करना चाहिए कि तनाव होता है, इस पर बल देते हैं कि तनाव से निपटने के बजाय, इससे आपको परेशान कैसे किया जाता है। यदि संभव हो, तो यह कहने से बचें कि आप ऐसी स्थिति से तनावग्रस्त हैं जो उस नौकरी में आम होगी जिसके लिए आप आवेदन कर रहे हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप कहते हैं कि आपको कई परियोजनाएं दी जाती हैं तो आपको तनाव मिलता है, और आपको पता है कि नौकरी के लिए आपको कई असाइनमेंट्स को एक साथ जोड़ना होगा, आप स्थिति के लिए अनुपयुक्त दिखाई देंगे।
आप यह भी विचार कर सकते हैं कि थोड़ा तनाव आपके लिए सहायक प्रेरक कैसे हो सकता है। आप एक कठिन उदाहरण के तनाव का एक उदाहरण प्रदान कर सकते हैं जिससे आप अधिक रचनात्मक और उत्पादक कार्यकर्ता बन सकें।
सर्वश्रेष्ठ उत्तरों के उदाहरण
- मेरे लिए दबाव बहुत महत्वपूर्ण है। अच्छा दबाव, जैसे काम करने के लिए बहुत से असाइनमेंट, या आगामी समय सीमा, मुझे प्रेरित और उत्पादक रहने में मदद करता है। बेशक, ऐसे समय होते हैं जब बहुत अधिक दबाव तनाव पैदा कर सकता है; हालांकि, मैं कई परियोजनाओं को संतुलित करने और समय सीमा को पूरा करने में बहुत कुशल हूं, जो मुझे अक्सर तनाव महसूस करने से रोकता है। उदाहरण के लिए, मेरे पास एक ही सप्ताह में तीन बड़ी परियोजनाएं थीं, जो बहुत दबाव था। हालांकि, क्योंकि मैंने एक कार्यक्रम तैयार किया है जो विस्तृत करता है कि मैं प्रत्येक परियोजना को छोटे असाइनमेंट में कैसे तोड़ दूंगा, मैंने समय से पहले तीनों परियोजनाओं को पूरा किया और अनावश्यक तनाव से परहेज किया।
- मैं तनाव के बजाय स्थितियों पर प्रतिक्रिया करता हूं। इस तरह, स्थिति को संभाला जाता है और तनावपूर्ण नहीं होता है। उदाहरण के लिए, जब मैं तनावग्रस्त होने के बजाय असंतुष्ट ग्राहक से निपटता हूं, तो मैं इस काम पर ध्यान केंद्रित करता हूं। मेरा मानना है कि इन क्षणों के दौरान ग्राहकों के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करने की मेरी क्षमता इन परिस्थितियों में अपने तनाव को कम करने में मदद करती है और ग्राहक को महसूस होने वाले किसी भी तनाव को भी कम कर देता है।
- मैं वास्तव में दबाव में बेहतर काम करता हूं, और मुझे पता चला है कि मुझे चुनौतीपूर्ण माहौल में काम करना पसंद है। एक लेखक और संपादक के रूप में, मैं त्वरित समय सीमा और कई परियोजनाओं के तहत बढ़ता हूं। मुझे लगता है कि जब मैं समय सीमा के दबाव में हूं, तो मैं अपने कुछ रचनात्मक काम कर सकता हूं।
- मैं समूह गतिशीलता की बारीकियों के प्रति बहुत संवेदनशील हूं। यदि टीम के सदस्यों के बीच प्रतिस्पर्धा या आलोचना की अस्वास्थ्यकर मात्रा है, तो यह नकारात्मकता मेरे अपने काम के प्रदर्शन को प्रभावित करना शुरू कर सकती है। और इसलिए मैं अपने आस-पास के लोगों की चिंताओं को सक्रिय रूप से सुनने की कोशिश करता हूं, यह देखने के लिए अक्सर जांच करता हूं कि वे स्वयं तनाव में हैं या नहीं। यदि वे हैं, तो मैं सोचता हूं कि मैं उनके वर्कलोड के साथ उनकी मदद कैसे कर सकता हूं ताकि टीम का सामूहिक तनाव बढ़ न सके। जब टीम खुश होती है, तो मैं खुश हूं।
साक्षात्कार के दौरान तनाव का प्रबंधन
अधिकांश लोगों के लिए नौकरी साक्षात्कार तनावपूर्ण हैं। यहां तक कि यदि आपने बहुत साक्षात्कार लिया है, तो भी शांत और एकत्रित रहने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। आप नए वातावरण में नए लोगों से मिल रहे हैं, और आप अपने क्रेडेंशियल्स को किसी ऐसे व्यक्ति को बेचने की कोशिश कर रहे हैं जो आपका अगला मालिक हो।
ऐसी रणनीतियां हैं जिनका उपयोग आप साक्षात्कार तनाव को संभालने और भर्ती प्रबंधक को बेचने के लिए कर सकते हैं। एक तनावपूर्ण नौकरी साक्षात्कार को प्रभावी ढंग से संभालने में सक्षम होने से नियोक्ता को संकेत मिलेगा कि आप कार्यस्थल के तनाव को संभालने में भी सक्षम होंगे।
संबंधित साक्षात्कार प्रश्न
आपका साक्षात्कारकर्ता आपके बारे में कई प्रश्न पूछेगा, जैसे कि "मुझे अपने सबसे मजबूत व्यक्तिगत कौशल के बारे में बताएं" या "आप यह नौकरी क्यों चाहते हैं?" इन साक्षात्कार के सवालों की समीक्षा करें ताकि आप सर्वोत्तम उत्तरों के साथ तैयार रह सकें।
दरअसल, साक्षात्कारकर्ता पूछ सकते हैं कि कई अलग-अलग प्रकार के प्रश्न हैं, इसलिए तैयार होना अच्छा है। इन साक्षात्कार के सवालों और उत्तरों की जांच करें और अभ्यास करने के लिए कुछ समय दें। शायद एक दोस्त या सहयोगी भी ढूंढें जो साक्षात्कारकर्ता के हिस्से को कार्य करने के इच्छुक है ताकि आप जोर से अभ्यास कर सकें।
अंत में, आपका साक्षात्कारकर्ता यह भी पूछेगा कि क्या आपके पास कंपनी या नौकरी के बारे में कोई सवाल है, इसलिए कुछ तैयार होना अच्छा है ताकि आप खाली न आएं। कंपनी और उन लोगों पर पढ़ें जो वहां काम करते हैं और पूछने के लिए इन साक्षात्कार के सवालों को भी देखते हैं ।