कार्यस्थल धमकाने के शिकार होने से बचने के लिए इन 8 युक्तियों का उपयोग करें
लेकिन कुछ लोगों को उनकी पीठ पर एक लक्ष्य लगता है। यदि आप उन लोगों में से एक हैं, तो ऐसी चीजें हैं जो आप पीड़ित होने की संभावना को कम करने के लिए कर सकते हैं अगली बार जब कोई धमकियां आपके रास्ते को पार करती है।
आत्मविश्वास रखें, लेकिन गर्व नहीं
आपके प्रबंधक ने आपको काम पर रखा क्योंकि आप नौकरी के लिए सबसे अच्छे व्यक्ति हैं। उन्होंने निस्संदेह कई लोगों से मुलाकात की और साक्षात्कार के लिए समय निकाले बिना कई और लोगों को खारिज कर दिया। इसका मतलब है कि आप अपने सिर के साथ एक नई नौकरी में जा सकते हैं। तुम कमाल हो!
लेकिन, आप इस नौकरी के बारे में भी जानते हैं। निश्चित रूप से, आपको इस क्षेत्र में अनुभव हो सकता है, लेकिन हर नई कंपनी और हर नया विभाग अलग है। इतना भरोसा न करें कि आप सलाह अस्वीकार करते हैं या प्रश्न पूछने से इंकार करते हैं।
आपको प्रशिक्षण की आवश्यकता होगी, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता - भले ही आप विभाग के नए प्रमुख हों। लेकिन, उस प्रशिक्षण में विश्वास करें कि आप सीखेंगे कि आपको क्या जानना है।
तुरंत बोलो
हालांकि लोगों को संदेह का लाभ देना अच्छा होता है, अगर आप आमतौर पर एक लक्ष्य हैं, तो कुछ भी पास न करें। जब कोई आपके कपड़ों, आपकी प्रस्तुति या कुछ भी के बारे में एक स्नैप टिप्पणी करता है, तो बोलो।
अगर धमकी आपकी उपस्थिति में कहती है, तो तुरंत जवाब दें, "जेन, अगर ऐसी कोई चीज है जो आपको मेरी प्रस्तुति शैली के बारे में परेशान करती है, तो मैं खुशी से आपसे चर्चा करूंगा।" यह प्रतिक्रिया अक्सर धमकियों को बंद कर देगी, क्योंकि आप ' उसके सामने cowering नहीं कर रहे हैं ।
अब, निश्चित रूप से, आपको अपने बॉस (या अपने बॉस के मालिक) को अपने प्रदर्शन, या यहां तक कि अपने संगठन पर टिप्पणी करने की सलाह के रूप में टिप्पणी करने की आवश्यकता है।
यह आपकी त्रुटियों को सही करने और सुधारने में आपकी सहायता करने के लिए एक मालिक का काम है। लेकिन अगर एक सहकर्मी इस मार्ग से शुरू होता है, तो सहकर्मी को काट दें। आप जोड़ सकते हैं, "जेन, आपकी चिंता के लिए धन्यवाद, लेकिन मेरे मालिक को मेरा काम पसंद है।" फिर चले जाओ।
यदि कोई अन्य सहकर्मी आपको बताता है कि जेन आपके बारे में बुरी बातें कह रही है, तो आपको खुद से पूछना होगा कि कौन सा व्यक्ति समस्या है। यह स्पष्ट प्रतीत हो सकता है कि यह जेन है, लेकिन आपको बताए जाने में आपके सहकर्मी का लक्ष्य क्या था? आप इसे एक बहुत अच्छी चेतावनी के रूप में ले सकते हैं, या यह आपको जेन के खिलाफ स्थापित करने के लिए हो सकता है। अपना मूल्यांकन सावधानी से बनाएं।
यदि आप तय करते हैं कि यह एक बहुत अच्छी चेतावनी थी, तो अपने सहकर्मी को धन्यवाद और सीधे जेन पर जाएं। "जेन, स्टीव मुझे बताता है कि आपको मेरी प्रस्तुति शैली के बारे में चिंता है। भविष्य में, सीधे अपनी चिंताओं के साथ मेरे पास आने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। "
यदि आप तय करते हैं कि आपका सहकर्मी जेन के खिलाफ आपको स्थापित करने की कोशिश कर रहा है, तो जवाब दें, "मुझे बताने के लिए धन्यवाद।" यही है। चर्चा आगे नहीं जाती है। आप अपने धमकाने वाले सहकर्मी को निराश करेंगे क्योंकि आप बाहर नहीं जा रहे हैं।
धमकियों को चूसने की कोशिश मत करो
यह रणनीति वास्तव में काम कर सकती है। धमकियों के आंतरिक चक्र का हिस्सा बनना संभव है, लेकिन इसके साथ समस्या यह है कि आप धमकियों के बजाय धमकाने वाले बन जाते हैं।
हालांकि इससे आपके लिए कैरियर की सीढ़ी पर चढ़ना आसान हो सकता है, यह आपकी ईमानदारी की कीमत पर आता है। इसके अलावा, अगर आप पक्ष से बाहर हो जाते हैं, तो धमकियों के पास बाद में हमला करने के बारे में कोई योग्यता नहीं होगी।
Overshare मत करो
अमेरिकी संस्कृति बहुत खुली है, लेकिन जब आप एक नई नौकरी शुरू करते हैं और तुरंत अपने सहकर्मियों के पैरों पर अपने सभी सामानों को डंप करते हैं, तो आश्चर्यचकित न हों जब वे इसे आपके चेहरे पर वापस फेंक दें। लोग आपको जो नहीं जानते हैं उसके बारे में चिढ़ा नहीं सकते हैं। आपको अपने पूरे जीवन को एक गुप्त रखने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन जब तक आप लोगों को बेहतर तरीके से नहीं जानते हैं तब तक प्रतीक्षा करें और जानकारी डंप करने से पहले उन पर भरोसा कर सकते हैं।
सवाल पूछो
"आप क्या कहते हैं?" एक महान सवाल है जब कोई कुछ घबराहट कहता है। इससे परेशान न हों, केवल उलझन में कार्य करें। जब तक वह हार जाती है और चली जाती है तब तक खुद को समझाने के लिए धमकियों को मजबूर करें।
"तुम जूते भयानक हो!" "ओह, आप क्या कहते हैं?" "ठीक है, वे शैली से बाहर हैं!" "कैसे?" "वे भूरे हैं, और गर्मी है!" "क्या कोई नियम है उसके बारे में? मुझे यह कहां मिल सकता है? "बस चलते रहो।
पीड़ित मत खेलो
कभी-कभी व्यंग्यात्मक टिप्पणी सिर्फ व्यंग्यात्मक होती है। कभी-कभी आलोचना सिर्फ आलोचना होती है। कभी-कभी प्रतिक्रिया सादा, रन-ऑफ-द-मिल फीडबैक होती है। कभी-कभी जिस व्यक्ति को आप धमकियों के रूप में पहचाना है वह वास्तव में एक धमकाने वाला नहीं है, लेकिन आपकी प्रतिक्रिया आपको इस तरह महसूस करती है।
कभी-कभी चिढ़ा एक संकेत है कि आप समूह का हिस्सा हैं। इस बात पर ध्यान दें कि दूसरों को उसी प्रकार के चिढ़ाने पर कैसे प्रतिक्रिया होती है। अगर हर कोई हँस रहा है, तो यह मजाकिया हो सकता है।
मतलब और मजाकिया के बीच एक अंतर है। दोनों को भ्रमित मत करो। टिप्पणी का मतलब होने पर आप बात कर सकते हैं, लेकिन अगर यह सिर्फ मजेदार है तो इसे जाने दें। ध्यान रखें कि कभी-कभी लोग कुछ मतलब कहते हैं लेकिन वे वास्तव में विश्वास करते हैं कि यह मजाकिया है। ये अच्छे लोग हैं और एक बार सुधार आमतौर पर चाल करता है।
अपने मालिक या मानव संसाधन पर जाएं
यदि समस्या गंभीर और व्यापक है, तो आप कंपनी के भीतर सहायता प्राप्त कर सकते हैं। अच्छे मालिक तुरंत धमकाना बंद कर देंगे। बुरे लोग इसे बढ़ने देंगे। एक अच्छा मानव संसाधन प्रबंधक आपको धमकियों को संभालने के लिए युक्तियां और सुझाव सीखने में मदद करेगा।
यदि आप इस मार्ग को चुनते हैं, तो वास्तव में भावनात्मक रूप से और अधिक नहीं। भावनाएं आपको कमजोर लगती हैं। जब आप घर आते हैं तो रोने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, लेकिन कार्यालय में सीधे चेहरा रखें।
पेशेवर बाहरी मदद की तलाश करें
यदि आप हमेशा पीड़ित होते हैं, तो यह संभव है कि आप ऐसा कुछ कर रहे हैं जो दूसरों को नहीं करते हैं। एक चिकित्सक के साथ बैठने के लिए समय और पैसा लायक होगा जो आपको अलग-अलग व्यवहार करने के तरीके सीखने में मदद कर सकता है ताकि अन्य अलग-अलग प्रतिक्रिया दे सकें।
कई कंपनियों में कर्मचारी सहायता कार्यक्रम (ईएपी) होते हैं जो आपको सहायता के लिए संदर्भित कर सकते हैं। अक्सर, कंपनी प्रारंभिक यात्रा की लागत को कवर करेगी। यह गोपनीय है, इसलिए आपको अपने प्रबंधक के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।