लचीले नीतियों के साथ कार्य-जीवन संतुलन प्राप्त करने के लिए नियोक्ता सहायता कर्मचारी
कार्य-जीवन संतुलन उन नियोक्ताओं द्वारा सहायता की जाती है जो नीतियों, प्रक्रियाओं, कार्यों और अपेक्षाओं को स्थापित करते हैं जो कर्मचारियों को अधिक संतुलित जीवन को आसानी से आगे बढ़ाने में सक्षम बनाती हैं।
कार्य-जीवन संतुलन की खोज तनाव कर्मचारियों के अनुभव को कम कर देती है। जब वे अपने अधिकांश दिनों को कार्य-संबंधी गतिविधियों पर खर्च करते हैं और महसूस करते हैं कि वे अपने जीवन, तनाव और दुःख के परिणाम के अन्य महत्वपूर्ण घटकों की उपेक्षा कर रहे हैं। एक कर्मचारी जो आत्म-देखभाल के लिए समय नहीं बनाता है अंततः अपने आउटपुट और उत्पादकता को नुकसान पहुंचाता है।
कार्य-जीवन संतुलन कर्मचारियों को यह महसूस करने में सक्षम बनाता है कि वे अपने जीवन के सभी महत्वपूर्ण पहलुओं पर ध्यान दे रहे हैं। ऐसा तब होता है जब कर्मचारी कार्यस्थल की लचीलापन अनुभव करते हैं जो उन्हें स्वस्थ जीवन के सभी घटकों को आगे बढ़ाने की अनुमति देता है।
चूंकि कई कर्मचारी प्राप्त करने के लिए व्यक्तिगत, पेशेवर और मौद्रिक आवश्यकता का अनुभव करते हैं, इसलिए कार्य-जीवन संतुलन चुनौतीपूर्ण है। नियोक्ता कर्मचारियों को लचीली कार्यसूची , भुगतान समय (पीटीओ) नीतियों , जिम्मेदार समय और संचार अपेक्षाओं, और कंपनी प्रायोजित परिवार की घटनाओं और गतिविधियों जैसे अवसरों की पेशकश करके कार्य-जीवन संतुलन का अनुभव करने में सहायता कर सकते हैं ।
वे एक कार्य वातावरण बनाते हैं जिसमें कार्य-जीवन संतुलन अपेक्षित, सक्षम और समर्थित है। वे उत्कृष्ट कर्मचारियों को बनाए रखते हैं जिनके लिए कार्य-जीवन संतुलन महत्वपूर्ण है-माता-पिता की तरह।
माता-पिता के लिए कार्य-जीवन संतुलन
"टेम योर भयानक कार्यालय टायंट" के लेखक लिन टेलर का कहना है कि कामकाजी माता-पिता काम करने वाले माता-पिता के लिए एक छिपी हुई लक्ष्य है।
लेकिन, आप माता-पिता के रूप में कदम उठा सकते हैं ताकि यह आपके और आपके बच्चों के लिए वास्तविकता बन सके। कई महान उपलब्धियों की तरह, इसमें समय और संगठन लगता है-लेकिन यह प्रयास के लायक है।
कार्य-जीवन संतुलन मांगने वाले कर्मचारियों के लिए प्रबंधक महत्वपूर्ण हैं । प्रबंधकों जो अपने जीवन में कार्य-जीवन संतुलन का पीछा करते हैं, उचित कार्य और कर्मचारियों को कार्य-जीवन संतुलन के प्रयास में समर्थन देते हैं।
आपकी अगली नौकरी स्वीकार करने से पहले आपकी कार्य-जीवन संतुलन योजना शुरू होती है। सबसे पहले, सबसे व्यापक परिप्रेक्ष्य से अपनी वास्तविक जरूरतों को निर्धारित करने के लिए समय निकालें। आप यह जानकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि महान डेकेयर के निकट होने के साथ कम भुगतान नौकरी एक और विकल्प पर बेहतर है, उदाहरण के लिए।
माता-पिता को नौकरी के स्थान के बारे में सावधानी से सोचना चाहिए: डेकेयर के लिए यात्रा आपके बच्चों के साथ काम करने से पहले, उसके दौरान और बाद में अमूल्य बंधन समय खर्च करने की क्षमता को तोड़ सकती है या तोड़ सकती है। आपके बच्चे को अक्सर देखकर आपको जो संतुष्टि मिलती है, वह आपको काम पर अधिक आराम और उत्पादक बनाती है, और आपके तनाव को काफी कम कर देती है । प्रतिबद्ध होने से पहले जीवन की गुणवत्ता को अपने नौकरी मानदंडों का एक पहलू बनाएं।
नौकरी साक्षात्कार में , दूरसंचार , कार्य संस्कृति , समय लचीलापन आदि पर कंपनी के दृष्टिकोण के लिए अपने कान खुले रखें।
आम तौर पर, नौकरी की पेशकश के समय लाभ, और कभी-कभी किसी कंपनी की वेबसाइट पर लाभ उठाए जाते हैं। अगर आपको अन्य कर्मचारियों के साथ चैट करने का मौका मिलता है, तो पूछें कि कॉर्पोरेट संस्कृति परिवार के अनुकूल है या नहीं। क्या डेकेयर लाभ हैं? क्या आपातकाल के लिए पर्याप्त व्यक्तिगत समय है- माता-पिता के लिए सहानुभूति की भावना ?
उदाहरण के लिए, एक भयानक कार्यालय ट्रायंट (TOT) वातावरण में, जहां मालिक एक ऐसे मोड में फिसल जाते हैं जो एक स्कूलयार्ड विवाद को टंप करता है, तो आप असभ्य माता-पिता क्षेत्र में कदम उठा सकते हैं। अपने आस-पास, मुद्रा, आचरण और श्रमिकों के समाज स्तर को ध्यान में रखते हुए - आप महसूस कर सकते हैं कि कितना लचीला प्रबंधन होगा। और यह आपके परिवार के अनुकूल चेकलिस्ट के लिए एक मूल्यवान डेटा बिंदु है।
सुपर-पैरेंट मील्टइम्स
ऐसा लगता है कि शांत होने का अनुभव करने के लिए एक लंबा आदेश और हर सप्ताह की सुबह कोई अराजकता नहीं होती है, खासकर जब इसे 7 बजे विंग करना आदर्श होता है।
रीसेट मारने का प्रयास करें और एक अप्रचलित, बैठे, स्वस्थ नाश्ते के साथ दिन को सकारात्मक नोट पर शुरू करें।
एक संक्षिप्त, सुबह का पारिवारिक भोजन-यहां तक कि 15 मिनट के लिए-हर किसी के लिए तनाव कम कर देता है। यह आपके बच्चों को भी आश्वासन देता है कि वे आपकी प्राथमिकता हैं। यदि आप अन्य प्रतिबद्धताओं के कारण रात के खाने के लिए एक साथ नहीं मिल सकते हैं, तो आपके पास कम से कम यह भोजन है।
यदि आप अपने बच्चे को दोपहर के भोजन पर नहीं ले सकते हैं या नहीं मिल सकते हैं, तो कॉल करने की व्यवस्था करें। यह दिन के दौरान माता-पिता से सुनने के लिए एक बच्चे के लिए आश्वस्त है। एक संक्षिप्त चेक-इन आप दोनों के लिए पुरस्कृत होगा।
शाम को, विशेष रूप से रात के खाने पर एक गुणवत्ता का समय निर्धारित करें। आपके बच्चों के साथ थोड़ा अतिरिक्त समय अब बड़े होने के कारण बेहद फायदेमंद साबित होगा।
कोलंबिया विश्वविद्यालय में नेशनल सेंटर ऑन एडिक्शन एंड सबस्टेंस अबाउट द्वारा किए गए अध्ययनों के मुताबिक, "... जिन किशोरों के पास अक्सर परिवार के रात्रिभोज (पांच से सात सप्ताह) होते हैं, उनके माता-पिता के साथ उत्कृष्ट संबंध रखने की अधिक संभावना होती है।"
टीवी, यूट्यूब, या कंप्यूटर गेम देने के बजाय शाम को भरें, पूर्व-सोने की पारिवारिक गतिविधियों की योजना बनाएं। यहां तक कि यदि आपको काम पर पकड़ना है, तो उन्हें कुछ हद तक व्यस्त और पास रखें।
अन्य कार्य-जीवन संतुलन तकनीकें
अपने बच्चों को कार्यालय में ले जाएं यदि आप कर सकते हैं, और उन्हें अपनी तस्वीरों या उनके रचनात्मक काम को अपने डेस्क पर देखने दें। इससे उन्हें पता चलता है कि वे आपके दिमाग और दिल में हैं। यह उन्हें समझने में मदद करता है कि आप अक्सर उनके बारे में सोचते हैं-और वे आपके द्वारा किए गए कार्यों का एक हिस्सा भी महसूस करेंगे। अपने विशेष दिन को एक साहसिक बनाओ।
किसी के लिए कार्य-जीवन संतुलन का अर्थ है महान समय प्रबंधन कौशल। यदि आप अपने कार्यदिवस को खींचने की अनुमति देते हैं, तो आप बहुमूल्य अवकाश और पारिवारिक समय चुरा रहे हैं। यहां कुछ अतिरिक्त सुझाव दिए गए हैं:
- मालिक के कार्यक्रम को जानें। अपने मालिक के साथ बैठक का समय अधिकतम करें; रणनीतिक हो और इसे प्राप्त करने के लिए अपने प्रशासनिक कर्मचारियों के साथ मिलकर काम करें।
- कॉल पर कब और कब काम पर अपना समय अनुकूलित करने के लिए प्रशासनिक काम करना है, जानें।
- जब लोग आस-पास नहीं जा रहे हैं तो पारिवारिक छुट्टियां निर्धारित करें। छुट्टी समय पर उलटी गिनती की पेशकश करें ताकि आपके मालिक या टीम के लिए कोई आश्चर्य न हो।
- यदि आप दूरसंचार करते हैं , तो सुनिश्चित करें कि आपके तकनीकी उपकरण अत्याधुनिक हैं। यदि आपका सेल फोन उपयोग आपको निश्चित समय या क्षेत्रों तक सीमित करता है, तो आप अपनी योजना पर पुनर्विचार कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप आसानी से वीडियो कॉन्फ्रेंस कर सकते हैं।
- अपने व्यक्तिगत और कार्य समय के बीच एक स्पष्ट रेखा बनाएं। अपने मालिक के साथ स्पष्ट उम्मीदों को सेट करें।
- यदि आप एक अतिव्यापी हैं, तो यथार्थवादी लक्ष्यों को वापस करने पर विचार करें ताकि आपको लगता है कि आप सफल हुए हैं।
जब आप बॉस होते हैं
यदि आप एक प्रबंधक हैं, और आप एक ओवरचियवर बन जाते हैं, तो अपने कर्मचारियों को ब्रेक लेने के लिए प्रोत्साहित करें-भले ही आप नहीं करते हैं। ( आपको वास्तव में चाहिए, हालांकि ।)
सुनिश्चित करें कि जब आप अपने कर्मचारियों के काम-जीवन संतुलन की बात आते हैं तो आप शासनकाल वापस नहीं ले रहे हैं। जाने के लिए सीखना समर्पित, प्रेरित कर्मचारियों के निर्माण में लाभांश का भुगतान करेगा।
एक माता-पिता के रूप में एक आरामदायक काम-जीवन संतुलन प्राप्त करना सिर्फ एक महान करियर की तुलना में नहीं होता है। यह रणनीति और विचार लेता है। आप काम-जीवन संतुलन को प्यार का श्रम बना सकते हैं-आखिरकार, यह प्यार के बारे में है।
कर्मचारियों के लिए कार्य-जीवन संतुलन को प्रोत्साहित करने के लिए नियोक्ता क्या कर सकते हैं, यह पता लगाएं।